ども、てつさんです。 昨日は仕事が忙しくてブログ書けませんでしたが、朝にきちんと走りました(笑)。 メニューは久しぶりのHペースインターバル。ダニエルズさんの本ではHペース(キツいと感じるペース)ランニングはIペースのところに書いてあるので、勝…
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