ども、てつさんです。 今日も朝はゆっくり寝て、午後から出走です。今日のメニューはキロ7分ペースのLSD、150分。 ロング走の練習をする時はやっぱり愛知池。 雲が多くて陽差しもほとんどなくて肌寒かったですが、走り出したら意外と暖かくなって大丈夫でし…
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