ども、てつさんです。 今朝は久しぶりに4時起きして朝ランをしました。 気温は0℃、先週末から急に冷え込みましたなあ…。ウェアも厚手のものに替えて、完全に真冬装備でスタート。 今日はゆるっとキロ6分半くらいのジョグ。でも、あまりの寒さについついペー…