ども、てつさんです。 仕事が忙しかったり、右膝が痛かったりで休んでましたが、昨日の夜にしばらくぶりのランをしました。 とりあえずジョグ、ショートコースで8km50分。 右膝の痛みはまだありましたが、とりあえず走れたので良し。 そして今朝は久しぶりの…