ども！てつさんです！ 今日は飛騨位山トレイルショート12kmを走ってきました。 本格トレランレースに参戦するのは初めてだし、神戸マラソンに向けたトレーニングの一環として岩本式第4週の週末アレンジメニューのトレラン120分として走ってきまし… って、91…

どうも、てつさんです。 昨日の夜は風呂に入る前にムスメちゃんの塾の算数の宿題を教えていて、ムスメちゃんが寝てから風呂に入ったり洗濯したりしていたので寝たのが夜の12時。 ちなみに、昨日教えていた算数の宿題はこんな問題だぞ。 もちろん大人の実力を…

どうも、てつさんです。 昨日は健治療院さんで施術を受けてきました。いつも夜遅くまでありがとうございます。 健さんに「100km走ったあとにしてはふくらはぎのダメージが少ない」と言われました。相変わらず背中から腰の張りはひどくて、鍼をブスブス打たれ…

どうも、てつさんです。 今朝は4時に目覚ましをセットしていて、きちんとその目覚ましで目は覚ましたのですが体が動きませんでした。まだなんだか寝足りない感じがするんだよねえ、と布団の中でうだうだ。まだ体が休養を欲しているのだろうか。 それでも少し…

どうも、てつさんです。 今朝は5時半過ぎに起床。しかし、やっぱり体がまだ布団で寝たいと訴えています。 うーん、まだ疲れが抜けてないのかなあ。 窓の外を見ると雨は上がって走れそうな天気。 さすがに今日走らないと100km走ったあと1週間のランオフになっ…

どうも、てつさんです。 昨日も仕事から帰ってくるのが遅くなって、さらに先日購入した林檎姉さんのBlu-rayが届いたので、ついつい見始めたら寝るのがもっと遅くなってしまいましてね…。 (生)林檎博'18-不惑の余裕-[Blu-ray] 出版社/メーカー: ユニバーサル…

どうも、てつさんです。 ようやく100km走った体の疲れもとれてきて、今朝こそは走るぞ！と思っていたのですが、昨日の夜はムスメちゃんと一緒に塾の宿題の算数の問題を解いていて（対角と錯角とか、久しぶりに見たよ…）遅くなってしまい、結局朝起きられず……

どうも、てつさんです。 今日も朝はゆっくり5時半まで寝て体調回復に努めました。昨日まであった吐き気もおさまって、食欲もかなり復活！しかし、ここでまた暴飲暴食したらせっかくのダイエット効果が元の木阿弥…ということで、引き続きファットアダプテーシ…

どうも、てつさんです。 今年も飛騨高山ウルトラマラソン完走の遅報にたくさんのスターとコメントありがとうございました！ 走る前は全然緊張感なかったし、慣れるとこんなものなのかな～、なんて思ってたんですけど、走り終わったらやはり言葉では語り尽く…

どうも、てつさんです。 ひそかに13時間切りを狙って前半から速めに進軍したら、80km手前で足が売り切れ閉店ガラガラ…。 しかし、ラスボス峠を過ぎた91km過ぎで謎の復活を遂げました。 が、再び97kmで閉店ガラガラ…（無理しやがって…）。 でも、なんとか13時…

どうも、てつさんで令和（こういう令和ギャグ流行ってんの？）。 令和時代に入ってはや3日目。 1日目の朝から健治療院さんの令和時代初患者となり、翌日の鍼返しもろもろありまして今日までランオフしてました。 そして今日はGWの峠走をやろうとネムネムさん…

どうも、てつさんです。 昨日は清流ハーフの速報にコメント、スターありがとうございました。 ぎふ清流ハーフは一昨年から3年連続で走ってますので、今年のレポはあっさり風味でいきたいと思います。というか、今年は写真をほとんど撮ってなかったwブロガー…

どうも、てつさんです。 Qちゃんのニックネームにちなんで、第9回ではなく第Q回記念大会だそうです。そして今年もいい天気！Qちゃん晴れ女すぎ…。 でも気温15℃と涼しくて、この天候でガチらないわけにはいかないのでガチってきました。 2年ぶりのハーフPB。 …

どうも、てつさんです。 花粉症の季節になり、アレルギーの薬を飲んでいるので夜もすぐ眠くなるし朝もなかなか起きられない…。 なので名古屋シティマラソンを走ってからも2日続けてランオフにしちゃってますが、左足の具合もよくなってきているような、イマ…

どうも、てつさんです。 静岡マラソンが終わって1週間、ようやく今朝から再始動。 とはいってもまだ左ふくらはぎの痛みは若干残っているし、右のハムストリングの痛みもだんだん出てきてるので無理はせずゆるゆるとジョグ。右のハムストリングは以前から時々…

どうも、てつさんです。 今日も休足です。引き続き静岡マラソンのレポの続きいきますね。 前回までのあらすじ： 2年間の暗黒時代を経て本気でサブ3.5を目指してたのに、直前に故障してロキソニンとテーピングで誤魔化しながらスタート、なんとか途中までキロ…

どうも、てつさんです。 ようやく歩いていても左足の痛みがそれほど気にならなくなってきました。ロキソニンを飲まずに生活できるようになりました。でも、まだ押さえたり、階段を降りたりするとピリピリします。今週は完全に休足週間ですね。 週末くらいか…

どうも、てつさんです。 今日で休足3日目。昼前までは左足の痛みも昨日よりは楽になったかな？という感じだったのですが、仕事であちこち歩き回っていたらだんだん痛くなってきて、昼過ぎにロキソニンを飲みました。 まあ焦らずに今週は休足って感じですねえ…

どうも、てつさんです。 レース終わって2日経ちましたがまだまだ左足の痛みはアカン感じ。うーん、ロキソニン飲んだら全然痛くないんやけどなあ。休足は意外と長引きそうだけど、2週間後の名古屋シティハーフは仮装やから無理しなくてもまあええか…、と思っ…

どうも、てつさんです。 昨日はたくさんのスターとコメント、ありがとうございました。 昨日は家に帰って完走証を眺めてはニヤニヤしていましたw 今日もなんだかふわふわした浮かれ気分が続いています。 でも、その記録の代償と言っちゃなんですが、左足のふ…

どうも、てつさんです。 やってきました静岡マラソン。 サブ3.5！ グロスでやったった！ 信じてよかった岩本式！ うぇーい！

どうも、てつさんです。 昨日の記事で書いた通り、一色マラソンハーフ、1時間50分前後狙いで走ってきま …せんでした（笑）。 すいません、つい出来心でガチってしまった…。 本当は37分切りたかったんだけどなあ。3週間前の矢作川ハーフより16秒縮めただけに…

どうも、てつさんです。 今日は午後から健治療院さんに行って体のメンテナンス。矢作川ハーフマラソンのあとだったので体も疲れていたのか、健さんの魔法の手によって夢の世界へ誘われ…。 健さん、ヨダレ垂れるくらい爆睡してしまってすみませんでした。 さ…

どうも、てつさんです。 昨日ハーフをガチ走りしたので今日は休足。しかし、あんなペースで走ったのに今日はほとんど足にダメージなし。ズームフライフライニット、恐るべし…。 そして新年仕事始めからお仕事は大忙しでぐったりしております…。 しかし、サブ…

どうも、てつさんです。 今日は新春矢作川マラソンのハーフに出走。レースプランとしては…。 岩本式サブ3.5メニューに従って15kmビルドアップとして走るか？ それともそんなの気にせず、最初から突っ込んで100分切りを狙っていくか？ 入りの1km、スタート渋…

どうも、てつさんです。 本日は26kmで足の営業が終了しました。 まさかまさかのフル自己ワースト。何を言ってもいいわけになるから何も言うまい。 悔しいから7回目の出走にして初めてスイーツエイドを堪能してやったぜ！ 一から出直します。

どうも、てつさんです。 今日は天気がいまいちだったのと休日出勤だったのでランオフ。 昨日は健治療院さんのところに行って、四万十川ウルトラのあとの疲れた体のメンテナンスをしていただきました。 いや、自分ではだいぶ疲れがとれてきたと思ってたんだけ…

どうも、てつさんです。 今朝は仕事は休みなので6時に起きて6時半出走！今日は時間があるから10km走る！と気合いを入れてスタートしました。 最初は調子よくペースを上げて、キロ5分を切るペースで快調に走れていたんです。 しかし、6km手前あたりでお腹に異…

どうも、てつさんです。 今朝は4時半に起きて、6kmほど走ってきました。 左大腿四頭筋の張りがやっととれてきたので、若干寝坊気味だったけど頑張ってラン！ フォームの調整とストレッチ、そしてAT-miniのおかげで今日は左大腿四頭筋の張りも出現せず！よか…

どうも、てつさんです。 昨日は仕事が忙しくて寝るのが遅くなってしまい、今朝の朝活は中止。明日はなんとか走りたいものです。 というわけで四万十ウルトラのレポを続けていきます。ていうか、その8まできちゃったのか（スタートまでに4回を費やしているの…