てつさんのジョギングダイアリー

発作性心房細動のアブレーション治療から復活を目指してます

今月のまとめ

ジョギング14.37km・1週間ぶりのジョグ&3月のまとめの巻

ども、てつさんです。 先週は年度末の仕事のバタバタに巻き込まれたり、朝の天気が悪かったりで結局一度も平日に走りませんでした。ちょうどシーズン終わりの休息も取っていなかったので、どうせならしっかり休もうと思って、先週の5日間ランオフに続いての6…

お休み・東京ハーフマラソンDNSと2月のまとめの巻

ども、てつさんです。 今日は体調が戻っていたら走ろうと思っていたんですけど、朝起きた時点でまだ体の重さがとれていなくてDNS。 本当は東京ハーフマラソンに出走しようと思ってたんだけどなあ。 www.half-marathon.tokyo で、朝食を食べたあとにまた二度…

ジョギング21.52km・今日はLSD150分&1月のまとめの巻

ども、てつさんです。 今日レースだった皆さんお疲れ様でした。僕ももう少し早くなったら別大とか出てみたいなあ。 さて、昨日30km走をやったので今日はeA式的にLSD。レース3週間前になるとLSDの重要度が下がるってeA式の本に書いてあったので、今日のLSDの…

ジョギング13.02km・元旦と言えば…&12月のまとめの巻

あけましておめでとうございます、てつさんです。 新年早々、実家から愛知の自宅に帰ってきてとりあえず独り暮らしに戻りました。年末に掃除しきれなかった自分の部屋を片付けたり、届いた年賀状の整理をしたり。 で、夕方から走り初めに行ってきました。今…

ジョギング10.08km・早朝ジョグと11月のまとめの巻

ども、てつさんです。 月曜から仕事がちょっと忙しくて結局3日間走れませんでした。 そして今日から2泊3日で横浜へ出張。一応出張ランの準備はしていくけど、今夜は予定があるので走れません。さすがに4日ランオフは気が引けるので、今朝は頑張って起きて走…

ジョギング7.16km・【第8週日曜for神戸】突然の1kmTTと10月のまとめの巻

世間は3連休ですが、僕は明日休日出勤なので普通の週末です。 ども、てつさんです。 ちなみに嫁さんとムスメちゃんはこの連休を利用して、2人で泊まりがけでどこかにお出かけしてしまいました。 「お父さんが仕事じゃなかったら一緒に行けたのにね~」とか言…

お休み・【第4週金曜for神戸】アレンジメニュー階段昇降と9月のまとめの巻

ども!てつさんです! 11月の神戸マラソンでサブ315を達成するために岩本式でトレーニングをやっています。ただいま第4週。 限界突破マラソン練習帳 「サブ4」「サブ3.5」「サブ315」「サブ3」書き込み式10週間完全メニュー 作者: 岩本能史 出版社/メーカー:…

ジョギング10.14km・いつもの疲労抜きジョグと8月のまとめの巻

ども!てつさんです! はい、昨日で夏休みも終わり! 今日から仕事復帰ー!仕事復帰ー! … TSU☆RA☆I ええっと、6日ほど職場をあけて戻ってみたら、いきなり今週は仕事が全体火の車ってどういうことなの? 体もびっくりして、昨日まで両足に出続けていたじん…

ジョギング10.02km・早朝疲労抜きジョグと7月のまとめ

ども!てつさんです! 今朝も朝活です! 今日は疲労抜きペースで70分ジョグ。外に出ると朝の4時半だというのに気温28℃。でも、疲労抜きペースならそんなに体に負担もかからず走ることができるんだな。 ということでこの間おろしたばかりのペガサス36でポクポ…

ジョギング22.36km・愛知池低速ロング走と6月のまとめ

ども!てつさんです! 今日は朝5時半に起きての朝活です!本当は4時に起きたかったんだけど、昨日の夜寝たのが23時半だったので起きられなかった(汗)。 最近練習でよく着るようになったはてブロノースリグレー(昨年購入済み)を着て出走。今日のメニュー…

ジョギング10.13km・疲労抜きスロージョギング&5月のまとめ

どうも、てつさんです。 昨日はムスメちゃんの運動会でした。 昨日の名古屋は最高気温28℃。しかし、日除けのない運動場は灼熱。ムスメちゃんも顔を真っ赤にしていました。 そして、ついに! かけっこでムスメちゃんが5人で走って堂々の1位! いや、今まで何…

ジョギング11.56km・ゴールデンウィークバッジコンプリート&4月のまとめ

どうも、てつさんです。 今朝は、昨日のトレイルの疲労を抜こうと思って軽く早朝ジョグしてきました。 トレイル走ったせいか、走っているときの姿勢が普段よりもよくなっているような気がする…。 そしていつものようについついペースアップしてしまいました…

お休み・3月のまとめとStryd使用経過報告

どうも、てつさんです。 4月になったのに突然の寒の戻りでここ数日寒い朝。 2月ならともかく、4月になっても朝の気温2℃とかどういうことなの…。こんなに寒いと朝起きて走る気力も起きないんですけど…(布団の暖かさが気持ちいい)。 そんな中、職場も新年度…

お休み・2月のまとめと恒例のアレ

どうも、てつさんです。 今朝は昨日からの雨がやんでなかった。もちろん休足。ぬくぬくと布団の中で5時半まで寝かせてもらったよ(てつさん家の朝は早い)。 昨日の東京マラソンとか、雨の中で大変だったよね。 雨のフルマラソン、自分は走ったことあったっ…

お休み・今週はサボり週&1月のまとめ

どうも、てつさんです。 水曜日は仕事のためランオフ。というか、家に帰ってきたらあまりの眠気に走る気力がなかった。気付いたら布団の中で撃沈していました。いつ寝たか覚えてないぞ。 そして昨日の木曜日にビルドアップをやろうと思っていたのですが、昼…

ジョギング10.19km・あけましておめでとうございます & 12月のまとめ

どうも、あけましておめでとうございます。てつさんです。 年が明けたからと言って何かが変わるわけでもなく、ムスメちゃんと嫁さんは嫁実家に帰ってしまって一人暮らしだし、やることもないので職場に顔を出して残務をちょっとだけ処理…。 そのあと、元旦で…

お休み・風邪ひいたorz&11月のまとめ

どうも、てつさんです。 一昨日の夜勤のあと、なんとなく鼻水が出るなあ、と思っていたのですが、どうやら 風邪をひいてしまった模様orz 拾ったのは緊急案件じゃなくて風邪だったっていうね…。 もちろん今日は走らずに様子見て、一生懸命葛根湯や龍角散やハ…

お休み・10万アクセスありがとうございます&10月のまとめ

どうも、てつさんです。 今朝は昨日の仕事疲れのため起きることができず、休足です。明日はがんばって起きて走ろう。 さて、普段はあまりブログのアクセス数とかは気にしたりしないんですが(だいたい更新した日は1日100-200アクセスくらいで安定している)…

お休み・風邪ひいてます&9月のまとめ

どうも、てつさんです。 なんと今日でランオフ7日目。 実は先週の木曜日に腰がビキッとなって、金曜土曜とランオフして様子見て腰の調子はよくなったんですが、土曜の夕方頃から喉が痛くなり…。 ちょうど嫁さんが喉が痛いと言ってたんですよねえ。そして、日…

ジョギング8.43km・雨上がりの朝ラン&8月のまとめ

どうも、てつさんです。 今朝は4時半すぎに目が覚めたんですが、外からは土砂降りの雨の音…。 まあ、昨日13km走った上に1時間泳いで疲れてるし、昨日の夜は学童の集まりで寝るの遅かったし、今日は休日出勤だから時間もないし、こんな土砂降りだと雨ランもし…

ジョギング14.18km・撃沈!高温多湿ジョグ&7月のまとめ

どうも、てつさんです。 昨日の夜は学童の父母会があって、寝たのが12時過ぎだったのですが、4時半に起床。今日はスロージョギングでハーフ走をやろうと思っていたのですが、寝不足もあったのでハーフ走はやめて愛知池1周にしようと思って外に出ました。 な…

ジョギング20.57km・ステキ女子たちとの愛知池ガチユル走&6月のまとめ

どうも、てつさんです。 先日職場でマラソンの話をしていたら、同僚のステキ女子Yさんが「最近私も走り始めたんですよ~、愛知池の周りを走ってますよ!」とか言い出したので「僕も愛知池時々走りますねえ。朝5時半とかに」と(まさか…ヘン○イと思われないだ…

ジョギング10.54km・のんびりジョグ&5月のまとめ

どうも、てつさんです。 仕事が立て込んだりなんだりして、結局平日は月曜日しか走れず。土曜日になったので久しぶりに走りました。 っていうか、来週末はもう高山の100kmなんですけどー。マジですかー。 絶賛練習不足感が漂いますが、今更ジタバタしても仕…

ジョギング10.14km・セット練ジョグ&4月のまとめ

どうも、てつさんです。 昨日は夕方に14kmのペース走をしたのですが、今日は朝活!昨日のランから12時間空いてませんw 昨日のブログにも書いたとおり、今日走ってセット練習にしようかと…。 というわけで、1時間弱、約10kmをジョグってきました! まあ、最近…

ジョギング29.09km・愛知池ロング走&3月のまとめ

どうも、てつさんです。 今日もムスメちゃんは午後から塾(春期講習なんですって…)に出かけるとのこと。そういえば4月になりましたね…ムスメちゃんも4年生になりました。このブログ始めた頃は1年生だったのに…! こうやってだんだん手がかからなくなってく…

ジョギング10.07km・ご無沙汰してました&2月のまとめ

どうも、てつさんです。 いや、ご無沙汰しております。名古屋シティマラソン以降、本業の仕事が忙しかったり、学童の仕事が忙しかったり(次期会長だからね!)、天気が悪かったりで、なんだかんだで11日間ほど走るのをサボっていました。 いやはや、実際に…

ジョギング6.44km・反攻開始&1月のまとめ

どうも、てつさんです。 前回から8日間のランオフを挟みました。 実は前回走って左膝の違和感は消えたと思ったのですが、翌日から再び左膝の痛みと腰の痛みが出現したのです。まあ、走ろうと思えば走れるくらいの痛みだったのですが、もうここは我慢して走っ…

ジョギング6.46km・やっぱり30分走れない…&12月のまとめ

どうも、てつさんです。 1日ランオフした金曜日は寝坊してしまいランオフ。そして昨日は仕事の都合で走れなかったので今朝は3日ぶりに走りました。 前回走った時にまた左膝の痛みがぶり返したのですが、なんとなくその痛みが膝の奥の方に残っているような感…

ジョギング6.05km・ジョグでもやっぱり膝痛が出る&11月のまとめ

どうも、てつさんです。 ようやく仕事のビッグウェーブがおさまってきて、ついでに膝の痛みも日常生活ではまったく感じなくなってきたので、今日は8日ぶりの朝ランを決行しました。 実はこの週末はムスメちゃんがひいていた風邪をもらってしまい、昨日までノ…

ジョギング15.25km・いびがわ1週間前のペース走と10月のまとめ

どうも、てつさんです。 土曜日は夜活しようと思ったのにムスメちゃんと一緒に寝落ちてしまい、さらに日曜の朝もムスメちゃんが起きるまでずっと寝てしまいました(やっぱり疲れていたのね)。(てへぺろ☆)8時間も寝ちゃったぜ! そして昨日の日曜日は職場…