てつさんのジョギングダイアリー

発作性心房細動のアブレーション治療から復活を目指してます

雑談

ジョギング17.22km・なかなか走り出せない朝のLSDの巻

ども、てつさんです。 今朝は5時に起床。今日はLSD120分をやろうと思っていたので、暑くなる前に走り出さないといけません。でも、昨日のレペティションの疲れが残っていたのか、布団からむりやり起き出しても身体が重くて走りに行くのを拒否しているようで…

ジョギング10.64km・【ダニエルズ第7週Q2】今日は200mレペティション10本の巻

ども、てつさんです。 今朝は4時起床。…だったんですが、なかなか布団から出ることができずにウダウダ。 昨日寝たのが23時過ぎだったので、若干寝不足気味だったというのはありますが、やっぱり、ポイント練習を朝にやるのは強い意志が必要…。 思い切って今…

ジョギング10.27km・【ダニエルズ第7週Q1】イチゴのショートケーキとRトレーニング開始の巻

ども、てつさんです。 昨日は僕の誕生日。たくさんのおめでとうメッセージありがとうございました! 本当は44歳になりました。 でも気持ちは22歳のように、落ち着きなくアクティブに生きていきたいと思っています! 昨日は仕事が終わってからイチゴのショー…

ジョギング22.22km・僕の誕生花と一日前倒しのバースデーランの巻

ども、てつさんです。 昨日ムスメちゃんが「お父さん、誕生花ってのがあるんだって!」と僕のお古のiPhone(SIMなしWifiのみ)でググっていたんですが、「お父さんの誕生日の誕生花は…」としばらくiPhoneをのぞき込んだあと 「アスパラガスだって!」 と報告…

ジョギング17.07km・腰をやっちまいかけたのでリハビリ代わりのLSD120分の巻

ども、てつさんです。 突然ですけど、今朝、しゃがんだ時に腰がビキッていったんですよ。ビキッて。 自分は今まで腰が痛くなることってあんまりなくて、「腰痛持ちの人の気持ちが分からない」と豪語していたんですが、その瞬間「これはやばい…」って思いまし…

ジョギング10.29km・我が家の最近のブームは…の巻

ども、てつさんです。 昨日の22km走の影響か、今朝は起きたらふくらはぎがパンパンに張ってました。 ここは無理せず今日はランオフ…と思ったのですが、明日の朝は雨予報で走れなさそうなので、ちょっとだけ無理して低強度ジョグをすることにしました。 足も…

ジョギング22.30km・【ダニエルズ第6週Q1】ムスメちゃん、ガリTを当てるの巻

ども、てつさんです。 今朝は6時前スタートで愛知池へ。 今日のメニューはダニエルズ1500mメニューの第6週Q1、M40分-WS×6です。 Mペースの設定はダニエルズさんの本にEペースより12~18秒速く、と書いてあるので、今やってるEペースの設定が5:30/kmなので5:1…

ジョギング14.88km・オンライン仙台青空宴会とか、今日のお父さんクッキングとかの巻

ども、てつさんです。 今日は一日中雨の天気予報だったんですが、午前中に外に出てみると、雨は降っているもののほとんど気にならないような霧雨。 というわけで、ささっと着替えて昨日のハーフ走のセット練、100分LSDを。 ただし、雨なのでシューズは履き古…

ジョギング11.23km【ダニエルズ第4週Q3】なんだかイマイチのウインドスプリントとオンライン仙台ハーフマラソンのご案内の巻

ども、てつさんです。 GWも終わって今日からお仕事。お休みだったら昼間に走れるのになあ~と思いながら(よく分かってないんですけどテレワークの方って、昼間のスキマ時間に走ったりできるの?)、仕方なく朝4時に起きて出勤前に出走です。 久しぶりに4時…

ジョギング12.20km・今日も今日とてお父さんクッキングとお父さんのGWチャレンジ結果発表の巻

ども、てつさんです。 今日は午前中は雨、昼過ぎに雨が上がったので昼食を食べてから出走。でも、16時頃からまた雨が降ってくるとの予報だったので、昼食がまだ腹の中で消化されていない中の出走になりました。 昨日Qメニューをやったので今日はつなぎ練習の…

ジョギング11.27km・【ダニエルズ第4週Q2】今日もお父さんクッキング~ペペロンチーノ編~の巻

ども、てつさんです。 今日の昼ご飯は嫁さんが「たこ焼きを作る!」と言い出しまして、僕がちょっと出かけるのを見て「ついでにたこ焼き粉買ってきて!」とおっしゃったのですが…。 世間はご覧の通り自粛自粛で、自宅でタコパとかお好み焼きパーティとか、パ…

ジョギング21.85km・【ダニエルズ第4週Q1】日曜日のお父さんクッキングとお父さんのGWチャレンジの巻

ども、てつさんです。 今朝は5時半に起きて愛知池へ。 今日のメニューはダニエルズ1500mメニュー、第4週のQ1であるMペース40分です。このMペースというのはEペースの設定よりキロ12~18秒速く走ればよいと書いてあります(ダニエルズのランニング・フォーミ…

ジョギング10.44km・【ダニエルズ第3週Q2】お庭に花を植えましょうの巻

ども、てつさんです。 今朝はダニエルズさん1500mの第3週、Q2メニューをやりました。内容はEペース20分-WS×8-Eペース20分。 祝日なのでいつもよりちょっと遅めの6時前出走。もう太陽は昇っているけど気温は8℃とひんやり。風邪をひいたりするとこの御時世いろ…

ジョギング17.67km+22.24km・【ダニエルズ第3週Q1】アマビエ様で無病息災、厄除祈願の巻

ども、てつさんです。 昨日の土曜日は午後から120分LSD。 天気もよくて、そこまで暑くもない絶好のラン日和。愛知池に行って、ポクポクと走ってきました。 水面がキラッキラでサイ&コー! 相変わらず人が多かったですが、先週よりは少し減ったかな? そして…

ジョギング10.89km・【ダニエルズ第2週Q2】とうとう仙台便キャンセル…の巻

ども、てつさんです。 月、火、水と仕事がめちゃくちゃ忙しくて、走ることができませんでした。3日続けて帰宅が21時過ぎるとなあ…。夜寝るのも遅くなるので朝は5時半までしっかり寝て、体力を温存しておかないとね。 今日はもともとムスメちゃんの授業参観の…

ジョギング23.23km・【ダニエルズ第2週Q1】楽しいオンライン飲み会とズームフライ3シェイクダウンの巻

ども、てつさんです。 昨日は一日中雨だったのでランオフ。 そして夕方、こんなLINEが届きました。 おおお、まさかのオンライン飲み会のお誘い! でも、昨日は僕は諸事情によりお酒が飲めない日だったんですよね。ま、それでも福島仙台チームと馬鹿話真面目…

ジョギング10.15km・姫路と仙台からのお届け物の巻

ども、てつさんです。 昨日は仕事がバタバタしててブログを書く暇がなかったのですが、仕事に行く前の朝4時に起きて走ってました。昨日はQメニューの狭間の低強度ジョグだったのですが。 昨日の朝は桜の季節も終わったというのに5℃ととても寒かったです。 昨…

ジョギング15.09km+22.29km・飛騨高山ウルトラも中止!これからの練習についての巻

ども、てつさんです。 金曜日にとうとう愛知県にも緊急事態宣言が発出されたけど、昨日の土曜日はものすごくいい天気。午後から時間があったので緊急事態宣言をものともせず愛知池で100分LSD。 愛知池、先週と打って変わってたくさんの人、人、人。ランナー…

ジョギング10.30km・愛知にも緊急事態宣言ですかね…の巻

ども、てつさんです。 今日の朝活もジョグ10km70分。 昨夜は満月、そして満月の大きさが一番大きくなるスーパームーンでした。 走っている最中に西の空を見上げたら、空には大きなお月様が。 ♪見上げたら モーニングムーン 夜に はぐれて♪(突然のチャゲアス…

ジョギング10.05km・静岡マラソンからのお届け物とかの巻

ども、てつさんです。 昨日からランを再開して、今朝は4時に起きて10km低強度ジョグ。 今朝の気温は7℃、まだ朝は寒いですね。冬装備で出走。 出走前にトイレに行っておいたんですが、今ひとつ出切った感じがなかったので少し不安。その不安が的中して、途中…

ジョギング10.24km・昨日の疲労抜きペースジョグといよいよコロナウイルスが…の巻

ども、てつさんです。 先週の月曜日に走ってから、なんだか身体の疲れが取れなくて、肩が痛かったり足が痛かったりしていたのでこれはシーズンの疲れが出てきているのかなあと思い、思い切って5日間のランオフをとりました。 疲れてる時に頑張っても故障のも…

ジョギング22.28km・週末150分LSDとブログネタ切れの予感の巻

ども、てつさんです。 今日は午後からLSDをしてきました。 気温が20℃まで上がっていたので、これは暑くなるぞとTシャツにアームスリーブ、ハーフタイツにランパン重ねてゲイターはいて。完全に初夏モードです。 でも、午後からちょうど曇り空になって、直射…

ジョギング30.63km・昨日の愛知池30km走とムスメちゃんの誕生日プレゼントの巻

ども、てつさんです。 昨日の祝日は午後から愛知池に行って30km走。 天気は良かったんだけど、風が強くて心が折れそう…。設定は5:30/kmと速くないペースなので、風が強くても余裕かな、と思ってたのですが、やっぱりツラいもんはツラい。 でも、周回コースな…

ジョギング10.04km・春の読書はリディアードの巻

ども、てつさんです。 本当は昨日の朝はポイント練習の予定だったんです。が、4時に起きてランニングウェアに着替えたまでは良かったのですが、なんだかやる気が起きなくて、再びパジャマに着替えて布団に逆戻り。 どうも最近就寝時間が23時くらいになってい…

ジョギング10.17km・陸連登録してみましたの巻

ども、てつさんです。 今日は朝から雨予報。なので、本当は昨日の夜に走ろうと思ったりもしたのですが。 よくよく天気予報を見ると雨が降り出すのは朝の5時くらいからとのことだったので、昨日は結局まるっと休足して今朝は4時に起床。 うん、まだ雨は降って…

ジョギング10.09km・ムスメちゃんとお勉強の巻

ども、てつさんです。 コロナ騒動で学校が休校になって数日。ムスメちゃんは毎日学童に行っているのですが、問題はほぼ毎日通っていた塾。 この騒動の煽りを受けて塾も3月末まで休校になったのですが、なんとその間の授業は動画でインターネットでライブ配信…

ジョギング10.13km・立甲って知ってますか?の巻

ども、てつさんです。 今日も4時に起きて朝活です。 今日はポイント練習、先週に引き続き400mレペティションインターバル。内容はRペース400m×6、レストは400m+α。設定は先週すべて80秒切りで走れたので400m80秒。 シューズはペガサスターボ2。 ジョグでい…

ジョギング10.13km・疲労抜きペースで復帰ランの巻

ども、てつさんです。 体調不良もようやく治ってきました。今朝は4時に起きたのですが、昨日までのような身体のだるさはナシ。 3日間休足していたので、まずはゆっくりリハビリがてら走りに行こうかな、とそのまま起床。 ササッと着替えて、いつもの疲労抜き…

お休み・東京ハーフマラソンDNSと2月のまとめの巻

ども、てつさんです。 今日は体調が戻っていたら走ろうと思っていたんですけど、朝起きた時点でまだ体の重さがとれていなくてDNS。 本当は東京ハーフマラソンに出走しようと思ってたんだけどなあ。 www.half-marathon.tokyo で、朝食を食べたあとにまた二度…

ジョギング10.21km・秋レースのプランに悩むの巻

ども、てつさんです。 昨日の朝は雨はやんでいたけど、地面が水たまりだらけだったのでランオフに。ジョグの日だったら走りに出ていたんだろうけど、ポイント練習の日だったのと、足の疲労がまだ若干残っている感じだったので無理はしなかった。 で、今朝は…