てつさんのジョギングダイアリー

発作性心房細動のアブレーション治療から復活を目指してます

ジョギング6.73km・今日はサラッとEペース走

どうも、てつさんです。

 

今朝は目が覚めたら4時半前。残念ながらちょっと寝坊です。5時半までに帰ってこようと思ったら40分ほどしか走る時間はありません。

 

昨日ポイント練習だったので今日はつなぎのジョグの日、まあ40分だけでも走って少し体をほぐしてきましょう。

 

というわけでさらっとEペースで6kmほど。6kmと言ってもてつさんの家の周りは坂だらけなのでこんなコースなんですけどね。

 

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…KFS…

 

なのでペースもぐちゃぐちゃです。

 

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自分的にはEペースで走ってるんですが、下り坂ではスピードが上がるし、上り坂ではスピードが落ちる。物理の法則には逆らえません(頑張る気ナシ)。

 

というわけで結果。

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結果的にはEペース(5:31-5:51/km)より速いペースになってしまいましたが、気持ちよく走れたので良しとしましょう~。

 

その結果…

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またVO2maxが上がったよ…。

 

ポテンシャルだけはサブ50のてつさんでした!(やけくそ)