どうも、てつさんです。
今朝は目が覚めたら4時半前。残念ながらちょっと寝坊です。5時半までに帰ってこようと思ったら40分ほどしか走る時間はありません。
昨日ポイント練習だったので今日はつなぎのジョグの日、まあ40分だけでも走って少し体をほぐしてきましょう。
というわけでさらっとEペースで6kmほど。6kmと言ってもてつさんの家の周りは坂だらけなのでこんなコースなんですけどね。
…KFS…
なのでペースもぐちゃぐちゃです。
自分的にはEペースで走ってるんですが、下り坂ではスピードが上がるし、上り坂ではスピードが落ちる。物理の法則には逆らえません(頑張る気ナシ)。
というわけで結果。
結果的にはEペース(5:31-5:51/km)より速いペースになってしまいましたが、気持ちよく走れたので良しとしましょう~。
その結果…
またVO2maxが上がったよ…。
ポテンシャルだけはサブ50のてつさんでした!(やけくそ)