どうも、てつさんです。
今日も朝活です。気温は氷点下2℃。
「こんな寒いのによく走れるねえ」とはうちの嫁さんの弁。嫁さん曰く「外に出た時点で心が折れる」そうです。いや、きちんと防寒しておけば大丈夫ですよ、と言っても余り理解してもらえない様子。まあ、世間一般の朝活ランナーがよく言われるセリフあるあるですね。
最近の朝活ランは余りペースを気にせず走っていたのですが、そうするとどうしてもペースが5:20/kmあたりになってしまって、若干ペースが速いかなあ、と思っていたのです。
そこで、今日は意識してゆったりとEペースジョグ60分を目指して走り出しました。腸脛靱帯炎をやってから60分走るのは初めて。これができたら週末に15km走をやりたいところ。
結果は…。
5:33/kmってサブ3.5のEペースのギリギリなんですが、とても今の自分にはそんな走力はないので結局今日もEペースにしては速すぎた、ということなんですかねえ…。
左膝の痛みは今日もまったく出ず。以前から痛い右の股関節は少し痛みますが、悪化はしていない模様。
無事今日も痛みが再発することなく60分走り切れたので、3連休のどこかで15km走をやろうと思います。
ちなみに今日走った時に履いていたのはミズノのウェーブライダー。さて、3週間後の静岡マラソンで履くシューズは何にしようかな…。
と、そろそろレースの準備に頭を使う時期になってきました。1ヶ月前の腸脛靱帯炎の状態から考えると雲泥の差なので、こうやって頭を使えるのがただただありがたいです。
