どうも、てつさんです。
昨日までの仕事の疲れが残ってるのと、若干の睡眠不足で体は重かったのですが、今日からまた出張で日曜まで走れないので無理やり4時に起きて朝活してきました。
まあ体も重いしEペースでいいや…と、ゆっくりと10km。しかし、6kmあたりで体の重さがひどくなり、息が上がってしまう始末…。うーん、やっぱりきちんと休息をとることも大事ですねえ。
それでもなんとか10km走って終了。久しぶりの週間50km越え。
豊橋ハーフマラソンのオールスポーツの写真が見れるようになったのですが、自分のフォームは疲れてくると頭が前に出て顎が上がるということを再確認。
子供の頃から猫背と言われていたのですが、このへんの姿勢の矯正をしないとなあ。ちょうどランニング足袋の無敵を使うようになったので、ついでにゼロベースランニングの本とサイトを読み直しているのですが、著者の高岡さんの言葉にはいくつか参考になりそうな部分もあり…。
一年前はできていた(気がする)胴体先行の動きとか、全然できなくなってますね。
ここはひとつ、しっかりフォーム矯正に取り組みたいと思います。これで終盤の足攣りとかもよくなるといいんだけどな…。