どうも、てつさんです。
仕事が立て込んだりなんだりして、結局平日は月曜日しか走れず。土曜日になったので久しぶりに走りました。
っていうか、来週末はもう高山の100kmなんですけどー。マジですかー。
絶賛練習不足感が漂いますが、今更ジタバタしても仕方がない。無理せず調整するしかありません。
ということで今日はいつものコースを10kmジョグ。いつものようにスロージョギングするする詐欺でのんびり走ってきました。
正直、高山は去年走っているので今年は緊張感低め。ペース表も作ってみましたが、去年とほとんど変わりません。だって今年も目標は完走だから。
ただ、今年は去年71kmを走ったラン友さんが100kmにチャレンジするので、彼にはあまり負けたくはないなあ、という気もします。でも先日の60km走の時はあきらかに彼の方が元気だったからなあ。まあ、負けてもいいか。ウルトラマラソンはスタートラインに立った時点で勝者なのです(by岩本コーチ)。
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そんなこんなであっという間に6月に。
そうそう、5月は僕の誕生月でもありました。このブログを始めたときは39歳だったのに、気付いたら42歳になってましたよー。年月の経つのはあっという間です。そして走力は伸び悩んでいます。加齢…。
そんな5月のまとめをいってみたいと思います。
ドン!
回数 13回 (9回)
時間 22:53:41 (11:07:18)
距離 214.38km (119.94km)
ペース 6:24/km (5:34/km)
カロリー 13197kcal (7565kcal)
()内は4月の実績
やったー、久しぶりの200km越え達成!なんと去年の9月以来ですよ奥さん!
ていうか、やっぱりなんだかんだで5/20の60km走が効いてますよね…。60km走ったあとは10日で2回しか走ってないし…。なかなか日々コツコツができない性格なんです…。
で、そういえばウルトラマラソン100kmを完走する条件と言われているのは…
- 5kmを25分以内で走れる
- 10kmを60分以内で走れる
- 月間200kmの走行距離(または月間20時間の練習)
- 週間50kmの走行距離(または週間5時間の練習)
- フルマラソンはサブ4
- 体重のBMIが22以下
だったと思います。
現状の僕…
- 5kmを25分以内で走れる→頑張ればできるかな?
- 10kmを60分以内で走れる→できる
- 月間200kmの走行距離(または月間20時間の練習)→5月に8ヶ月ぶりに達成
- 週間50kmの走行距離(または週間5時間の練習)→先々週までの3週間だけ達成
- フルマラソンはサブ4→今は違う
- 体重のBMIが22以下→あやしい
全然ダメじゃーん!
さて、こんな僕でも高山ウルトラを走りきることができるんでしょうか?
が、がんばります…(小声)。