ども！てつさんです！
今朝は目覚ましもかけてないのに3時半に目が覚めてしまいました。別に昨日早く寝たわけじゃないのになあ…。
今日は休日出勤だったのですが、できれば出勤前に低速ロング走をやっておこうと。だって、明日の朝の天気は雨予報だし、雨がやむ予報の夕方はムスメちゃんのピアノの発表会だし。
出勤の時間から逆算すると、6時半すぎには家に帰ってきておきたいところ。4時すぎに家を出るとして、休憩を入れると25km走れるかどうかかな…。
うん、じゃあ今日は25kmを目標にしよう！
そそくさと着替えて外へ。向かうのは今日も愛知池。設定ペースは5:45/km。
今日のロング走は補給が要るだろうと思ったので、久しぶりにボトルポーチを腰に巻いて出走しました。でも、途中のセブンで「やさしい麦茶670mlボトル」を買ってボトルポーチに入れたら、揺れるし腰は重いしで、とてもペットボトルを持った状態では走れないと悟ったので、愛知池に着いた瞬間ベンチに麦茶を置き去り（周回で戻ってきた時だけ飲める）。
そして、ポクポクと愛知池を2周。これでだいたい18km。時刻は6時10分。うーん、ここから20分ちょっとか。このままだと25kmは走れないな。先週と同じくらいの距離しか走れない。せっかく早起きしたのに、なんだかなー。
頭の中で家に帰り着く時間と、そのあと出勤しなければならない時間とを比べてみる。
うん、6時50分に帰れば仕事になんとか間に合う！
麦茶のペットボトルを回収して愛知池脱出。いつもの10kmコースの方に向かいます。途中からこの10kmコースに合流すると、トータル26kmくらいになるはず。
20kmを過ぎると両側の股関節が痛くなってペースが維持できなくなってきたけど、なんとか6時50分に自宅に帰着。
結果ドン
（最後は走行時間を2時間半にしたくてちょっと余分に走った）
うん、仕事前にこれだけ走れれば上等上等！
そこからシャワー、洗濯、朝食の準備…とこなして、8時には家を出ることができましたからね。なかなか大変でしたが、やろうと思えばやれるんだー、と思いましたね。
ただ、出勤してからめちゃくちゃ眠かった…。休日業務だったから、平日よりは仕事の量は少なかったのでよかったんですけどね。
明日はさっきも書きましたが雨予報なのでランオフかな？昼間ヒマだったら久しぶりにエニタイムかな？LSDは月曜日にやろうと思います。
では、では。
