ども、てつさんです。
今日レースだった皆さん、お疲れ様でした！ひとまず冬レースはこれでいったんお休みに入って、春レースに備える人が多くなるのかな？冬レースで結果を残せなかった人も、春レースに向かって頑張って練習していきましょう！！（←自分に向かって言っている）
さて、前回いろいろ反省しましたが、神戸マラソンで30kmすぎで足が終了したもう一つの原因として考えられるのが、こいつ。
ヴェイパーフライネクスト%。
30km付近までは調子よく走らせてくれるくせに、突然足が動かなくなる悪魔のシューズ。ちなみに価格は3万円超え。まっくさんが金でタイムを買えますとか言っちゃうもんだから、その言葉に乗せられた買っちゃったんですけど、やっぱり僕の走り方には合わなかったのかな…。
もう、このシューズはハーフ専門にして、フルはペガサスターボ2で行こうかな。
そう、思ったりもしたんですが。やっぱり。
というわけで、なんとかこのシューズを姫路城マラソンまでに履きこなせるようになりたい！
でも、3万超えの寿命が400kmと言われるシューズをほいほいと練習に使うことなんてできない！
だって。
そこで。一計を案じてみました。つまり、ヴェイパーフライに似たシューズを履いて練習すればいいんだろ？
そんなシューズが。1週間前、近所のスポーツオーソリティで30%引きで売っていたのです。
ズームフライ3。
ヴェイパーと同じくカーボンプレートをミッドソールに内蔵し、アウトソールの形状もヴェイパーに似ている。そして、同じ厚底でドロップも8mmで同じ。
これで練習すれば、ヴェイパーを履きこなす練習になるのでは？（素人の考えです）
重いけど。
重いけど。
めっちゃ重いけど。
（260-270gくらいあるらしい）
というわけで、スポーツオーソリティ会員割引の5%引きも併用して、定価17000円超えのこいつを、12000円ちょっとでゲット（吐血）。よっしゃ、35%引きでゲットだぜ（吐血）。
と思っていたら、先週末のナイキブラックフライデーセールで
ど、ど、ど。どういうこと？？？？？？（大吐血）
で、ナイキのシューズがペガサス36、ペガサスターボ2、ズームフライ3、ヴェイパーフライネクスト%と勢揃いしたのですが、今後のトレーニングでは
- 普段のジョグやLSD→ペガサス36
- スピード練習→ペガサスターボ2
- ロング走→ズームフライ3
- レース→ヴェイパーフライ
と使い分けていきたいと思います。
そして、今日は昨日も予告したとおり、eA本式週末のロング走として30km走をやることに。ということは、ロング走なので履くのはズームフライです。
「eA式マラソン＜新常識＞トレーニング」によると、期分けとして基礎的な走り込み期→本格的な走り込み期→仕上げ期→調整期と進むのですが、本格的な走り込み期に2～3ヶ月かけるのがよいみたいなので、基礎的な走り込み期はひとまず終了しているとして、本格的な走り込み期を12月、1月とやっていきたいと思います。その第一段階のロング走は30～40km。サブ3.5のロング走ペースが5:30/km、サブ3が5:00/kmなので、サブ3.15を狙う僕は5:15/kmがターゲットでしょうか。
ということで、5:15/kmで30km走、今日の午後から愛知池に行ってGO！
結果ドン
はい、飛ばしすぎて27kmで足が終了～。
走り出した時間は暑いくらいで長袖シャツを着ずに半袖とインナー、アームカバーでスタートしたのですが、終わり頃は日も暮れかけてきて体がどんどん冷えてしまった…。帰ってきて、暖かいシャワーを浴びて、そのあと布団の中でしばらくガタガタ震えていました。
いや、ズームフライ、25kmまではキロ5分切りで調子よく走れてて、「おお、いいぞいいぞ」と思ってたんですが、突然足が動かなくなりましたね。まさにヴェイパーと同じ現象。ハムストリングに力が入らなくなる。そしてシューズの重さがずしんと足に来て、足が上がらなくなりました。
まあ、5:15/kmで行くつもりが5:00/kmで行ってしまったのも撃沈の原因なんでしょうが…。そもそもキロ5分で30km走れないのにサブ3.15を目指すとか、笑止千万なのでは？
ちょっと落ち込んでしまいましたが…。
まあ、前向きなので…。
でも、これ、毎週やるんだよね…。
…がんばろう。
