ども、てつさんです。
今日からダニエルズのブループログラムも第3週に入ります。1日目の今日のメニューはE60分。ただし、この月曜日のEペース60分走はいつも低強度ジョグ70分に変更しています。
ということで今朝は4時半過ぎに出走。昨日と違ってまだ日の出前なので、強い日差しもなくまだ走りやすかったです。気温は29℃くらいだったけど。
インフィニティランを履いてポクポクと。最近の低強度ジョグはなんだかんだでスピードが出てしまって6:30/kmくらいの速さになってしまっていたのですが、今日は意識してペースを落としました。最近ゆっくり走るのも難しくてね。目標はキロ7分。
結果ドン
それでも結局キロ7分を越えることはできず…。余裕でキロ7分で走れていたあの頃の自分はどこへ行ってしまったのか。
それにしても今日も暑かったですね。静岡では41.1℃の歴代最高タイ記録が出たとか。
しばらく太陽の出ている時間のランはむずかしいですね。
ちなみに今日は夜勤なので明日はランオフです。
今日はこんなところです。
