ども、てつさんです。
今朝は4時起床していつもの低強度ジョグ。昨日寝たのが23時すぎとちょっと遅かったので、若干寝不足で体が重かった。
気温16℃と半袖だけでは少し肌寒いかな、と思ったけれど、眠くてアームカバーを探すのもめんどくさかったのでそのまま出走しました。
いつものように10km70分。週にほぼ2回のルーチンの低強度ジョグ。昨日のHペース走失敗は残念だったけど、この日々の低強度ジョグがこれからのスピードアップの土台になると信じているのです。
週末はまた雨予報。明日は雨でLSDをするのは難しいかな?雨ならジムに行ってトレッドミルかな。でも、夜勤明けなので眠くて寝てるかも。
今日はこんなところです。