ども、てつさんです。
リハビリ期間ということで昨日も2日連続ランは回避して自宅回りをウォーキング。
昨日走ったので2日連続ランは回避して今日はウォーキング。少し出発が遅くなったので歩くペースを上げてテクテクと5kmちょっと。がんばればキロ10分半ちょっとで歩けるようになりましたね。昨日よりもあたりの金木犀の香りが強くなってる気がしました。 pic.twitter.com/gGrMKWdR3f
— てつさん (@tetsu_san_diary) 2021年10月3日
初めて自宅回りを歩いた時はキロ13分弱くらいのペースで歩いていたのですが、最近は気合いを入れたらキロ10分半に近いペースで歩けるようになりました。
何事も継続ですな…。
そして今朝は一昨日に引き続いて低強度ジョグ10km。
いつもと同じキロ7分のペースですが、途中5kmを過ぎたあたりでじわじわと心拍数が上昇。少し息も切れる感じが出てきます。
結果はこちら。
平均心拍数は126と一昨日とほとんど変わらず。アブレーションの前はこのペースは平均心拍数120以下で走れていたのでまだまだですね。
アブレーションを受ける前はガーミン先生の測定してくれる安静時心拍数も52～55くらいだったのですが、今は60～64くらいで推移しているので、ベースの心拍数自体が上がってるんでしょうねえ。
心臓を焼き肉するということはそういうことなんだなあ、と実感する日々です。
まあ相手は心臓のことなんで、慌てず焦らず急がず、です。
それではまた、ごきげんようなのにゃ。
