ども、てつさんです。
今朝は4時に起きて、昨日予告したとおりにポイント練習、Tペース走20分をやりました。
いつもの河川敷にEペース（5:46/km）で向かい、Tペース走スタート。シューズはペガサスターボ。
Tペース走をやるのは2/9以来の3週間ぶり。3週間前は設定4:40/kmを4:31/kmでクリアできていて次から設定を4:35/kmに上げようかな？と考えていたのですが、やっぱり3週間ぶりだとちゃんとやれるかどうか不安だったので設定はその時と同じ4:40/kmで。
結果ドン
4:32-4:28-4:29-4:32-4:26、平均4:30/kmでクリアできました。ほぼ前回と同じスピードでクリアできましたね。最後までタレることなく、かと言って余裕が残るわけでもなく、それなりのキツさでクリアすることができました。
帰りもEペース（5:37/km）で走ってトータル1時間。
先週末のロングの疲れも抜けていたので、今日はそれほどタレずに走ることができたのでしょうか。これで3回連続して4:35/kmでクリアできているので、次回からは設定を4:35/kmに上げていきましょうかね（クリアできる設定でしかポイント練習はやりません笑）。
これからどんどん暖かくなってくるはずなので、ポイント練習も頑張っていかないとね。
それではまた、ごきげんようなのにゃ。
