ども、てつさんです。
昨日の20時過ぎまでTペース走をやってたんですが、今日は4時に起きて出走です。その間8時間ちょっと、これは二部練と呼んでもいいのかもしれない…？
まだTペース走の疲れもあるので今日のメニューはキロ7分の低強度ジョグです。先週に引き続き、途中でウインドスプリント（WS）を8本入れました。シューズはペガサス38。
8時間しか間があいてなかったわりには体はよく動きました。ただ、WSは先週ほどスピード出なかったなあ。スピード出すのが目的じゃないので別にいいんですが。
そして、今日は家に戻る時間が少し遅くなってもいい事情があったので、少し長めに90分走ることができました。ポクポクとトータル13kmちょっと。
今週はここまで先週とまったく同じメニューをやっています。となると、明日は朝起きられたらジムでトレミかな？
それではまた、ごきげんようなのにゃ。
