ども、てつさんです。
5/24に健治療院さんでメンテナンスを受けたのですが、その時に腰の筋肉の強い張りを指摘されました。その後も朝起きた時の腰の張り、そして腰の痛みがじわじわと続いていました。
天気も今ひとつだったりして、結局4日ランオフ。
今日は午前中からやることが盛りだくさんで忙しかったのですが、いろいろ一段落がついて暑さ（最高気温27℃！）も少し和らいだ夕方に出走しました。
メニューはキロ6分半のいつものジョグ。愛知池1周プラスαで2時間弱走るのを目標にスタート。
天気も良くて、絶好のラン日和（ちょっとまだ暑かったけど）。
ポクポクとトータル17kmほど走りました。
ちょっとペースが速くなっちゃったかな。
それではまた、ごきげんようなのにゃ。
愛知池周回カウンタ2022：52
