ども、てつさんです。
今日は目覚ましを4時にセットしていたのに、目が覚めたら4時45分。知らない間に二度寝をしていたみたい…。
そこから準備して走りにいくのもだるいしなあ…、とランオフにしてしまおうかとも思ったのですが、明日の朝がランオフ予定なので、少しでもいいから走っておこうと思い直して出走。
シューズはノバブラスト2を履いて、今日はEペース走。僕のEペースの設定は今のところ5:36-6:10/kmで、わりと下限に近いキロ6分で走ることが多いんですが、今日は時間もないので少しペースを上げ気味にしてみました。
結果、5:45/kmで7kmちょっと。この7kmのショートコースはほとんどフラットの部分がない（アップとダウンしかない）コースなのですが、なんとか平均心拍127で走りきりました。
今日の夜は健さんのところでメンテナンスを受けてくるので、さっきも書きましたが明日の朝はランオフです。
それではまた、ごきげんようなのにゃ（朝起きたら廊下に落ちていた三毛さん）。
