ども、てつさんです。
今日は4時半に起きた時は雨が降っていたんだけど、しばらく待っていたらやんできたので5時半前に出走。また7時過ぎに降り出す予報だったのでそれまでは走れそう。
今日のメニューは週末ポイント練習の200mレペ12本です。設定は47秒。
6:30/kmのジョグでいつもの愛知池ダム堤体のストレートコースへ行き、レッツスタート。
結果ドン
44-44-42-41-42-42-41-42-41-43-41-43でクリア。
雨は降ってないし、曇り空で直射日光も降ってこないけどものすごい湿気で最初からかなり苦しい感じ。ラストの1本はもう少し上げられるかと思ったけど結局上げることが出来ず、まあそれでも平均42.5秒で走れたのでヨシとしましょう。
帰り道もキロ6分半弱のジョグでポクポクと6kmほど。
帰り道の途中、トボトボ走っている前からロードバイクの集団がやってきました。
おっ、これはもしかしてねぇさん（id:GoodMorningForRun）の集団峠練か？と思いながらチラチラとそっちを見たらやっぱりねぇさんがいましたよね。ねぇさんも僕に気付いたみたいでこっちを見ながらニヤニヤしてましたね（笑）。でも、ちょっと雨が強くなってきてたところだったから大丈夫だったかなあ？
昨日までの猛暑はどこへやら、今日だけでなく明日からしばらく雨模様の天気予報。
雨の時はジムも活用しながらトレーニングしていきましょうかねえ。
それではまた、ごきげんようなのにゃ（珍しく僕の膝の上でくつろいでおられる三毛さん）。