ども、てつさんです。
今朝も4時に起きてトレーニング。今日は久しぶりのポイント練習、LTインターバルです。
2週間ポイント練習をやってなかったので、果たして今までの設定で走れるのか不安。ひとまず前回と同じ設定である4:40/km（目標4:30/km）でやってみます。
いつもの河川敷にキロ6分半のジョグで行って、LTインターバルスタート。
結果ドン
4:27-4:29-4:26でなんとか設定と目標はクリア。しかし、2週間のブランクは意外と大きかったみたいで、特に2本目（上り基調）はけっこう頑張らないと4:30/kmペースを維持できませんでした。体感だと同じ努力感でキロ3-5秒くらい遅い感じ。
2週間Tペースで走らなかっただけでこの劣化か…、と思うとちょっと凹んでしまいました…。
帰りもキロ6分半のジョグで帰ってきて、トータル13kmちょっと。
まあいいや、また頑張って積み重ねればいいということだよね！（前向き）
明日の朝は雨？みたいなので天気を見ながら走るかどうか決めたいと思います。
それではまた、ごきげんようなのにゃ（寝起きであまりご機嫌うるわしくない三毛さん）。
