ども、てつさんです。
今日も4時過ぎに起きて、4時40分スタート。昨日はEペースで頑張った（？）のでつなぎのジョグの日です。
キロ6分半のペースを目標にスタート。でも、意外と起きてすぐだったせいか走り出してなかなかペースが上がりません。
最初の1kmはキロ7分ペースがやっと。でもその後6:47/km-6:34/kmと徐々にペースが上がってきて、それ以降はなんとかキロ6分半を切って走ることができました。
走る時間が80分ほどあったので、走った距離も12km。
スタートした時点の気温が26℃となかなか朝4時台でも涼しくなりませんが（走り始める時は真っ暗なのにね）、きっと涼しくなったらもう少しこのペースも楽に出せるようになるはず…。
なお、明日はポイント練習のLTインターバルをやる予定です（やれるかな？）。
それではまた、ごきげんようなのにゃ。
