ども、てつさんです。
今日はロング走をしようと思っていたのだけど、9時までに帰らないといけないのにスタートが7時過ぎになってしまったので2時間以上のロング走はできなくなってしまいました（すべては二度寝した僕が悪いのです）。
でも、最低でもハーフの距離は走っておきたい、ということでめったにやらないMペース走をやることに。
姫路城マラソンまであと1ヶ月半なのに全然練習が進んでいないので、たまにはしっかり体に刺激を入れてやるのが目的です。
設定のMペースはキロ5分、ズームフライ3を履いて愛知池へ。
今年最初の愛知池周回ラン、最初はペースが上がらなくてゆっくりでしたが徐々にペースを上げて4:50/kmくらいで巡航します。
愛知池を2周走り終わる頃に、ねぇさんとスライド。足大丈夫ですかねえ？
で、僕の方はと言うと、最後の方は息が上がってしまいましたがなんとかトータルの平均ペースを5:00/kmにしてハーフの距離を走りきりました。
あまり走り終わった時の余裕がなかったので、姫路城でキロ5分でフルを走るのはなかなか厳しいかも…。
でもあと1ヶ月半、やれることをやっていくしかないですね。
それではまた、ごきげんようなのにゃ。
愛知池周回カウンタ2023：2
