ども、てつさんです。
今日は雨が降っていたけど、昼から雨が上がる予報だったのでそれを待って夕方16時頃からスタート。日没が17時半過ぎと、だいぶ日が長くなってきましたね。
今日は昨日の10kmTTのあとなので軽く…と思っていたのですが、姫路城マラソン前に少し速い刺激も入れておきたいなと思っていたので、200mレペかな…と思っていたのですが、こんな時期に200mレペをやって故障でもしたら大変！ということで、もっと軽めにウインドスプリントをやることにしました。
ということで今日もやってきました愛知池。自宅からキロ6分前後のEペースでテクテクと。シューズはハイパースピード。
昨日写真撮り忘れたから今日は忘れずに撮ったぞ！
で、20秒疾走→1分40秒ウォークのウインドスプリントを5本やってから、愛知池をEペースで1周しました。
昨日の疲れもそれほどなく、いい感じで走れましたよ！
さてさて、これで姫路城マラソンまであと1週間。残り1週間はしっかり疲労を抜きつつ（と言いつつそんなに疲れていないという話もありますが）、木曜日の祝日にちょっと刺激を入れてレースに備えることにしましょうかね。
それではまた、ごきげんようなのにゃ（狭いところが好きな三毛さん）。
愛知池周回カウンタ2023：18
