てつさんのジョギングダイアリー

発作性心房細動のアブレーション治療から復活を目指してます

ジョグ+WS11.14km

ども、てつさんです。

 

今日は祝日ですが休日出勤だったので5時前に起きて5時15分頃に出走。

 

ジョグで愛知池まで行って、ウインドスプリント。これから暑くなってきたらレペティションとかの無酸素運動レーニングが増えていくので、それに向けて体を慣らしていかないといけないのです。

 

20秒疾走して100秒ウォークの2分回しで5本やりました。

 

帰りはキロ6分前後のジョグでポクポクと帰宅。

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GWの仕事はそれほど忙しくなく終わりました。

 

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それではまた、ごきげんようなのにゃ。