ども、てつさんです。
今日は祝日ですが休日出勤だったので5時前に起きて5時15分頃に出走。
ジョグで愛知池まで行って、ウインドスプリント。これから暑くなってきたらレペティションとかの無酸素運動トレーニングが増えていくので、それに向けて体を慣らしていかないといけないのです。
20秒疾走して100秒ウォークの2分回しで5本やりました。
帰りはキロ6分前後のジョグでポクポクと帰宅。
GWの仕事はそれほど忙しくなく終わりました。
それではまた、ごきげんようなのにゃ。