てつさんのジョギングダイアリー

アラフォー男がフルマラソン完走を目指して走り始めたらいつの間にかフルマラソンサブ3.5を目指すことになったブログ。

ジョギング8.4km・土曜日のお仕事

どうも、てつさんです。

 

今日は土曜日ですが休日出勤。その前に走っておこうと思って4時に起きて早朝ランをしてきました。家を出たら空が薄明るくなってきていて、季節の移り変わりに気付かされましたよ。もう今シーズンはウインドブレーカーを出すこともないかな?

 

今日の心拍トレは青ゾーン10分→緑ゾーン25分→青ゾーン10分の計45分。右膝の違和感を気にしながら走ってきました。

 

結果

時間 0:46:27

距離 8.45km

ペース 5:30/km

カロリー 605kcal

心拍達成スコア 72%

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今日の休日出勤はなんだか他部署とのトラブルで終始怒りまくっていたような気がします。普段はなるべく感情的にならないように気をつけているのですが、最近仕事が忙しかったりでちょっと怒りの沸点が下がっていたようです…。反省。