ども、てつさんです。 eA式再始動とか言いながら、本当は低速ロング走120分をやるつもりだった昨日の日曜の朝は 高校に通学する汽車（田舎なので電化されていない）に乗り遅れて学校まで18km走っていく夢を見てぐったりしたので今朝はランオフ— てつさん (@t…

ども、てつさんです。 前回の記事でも書きましたが、ダニエルズさんのトレーニングプログラム（というより、週2回のスピード練習）が自分にとって負荷が強すぎるということが分かったので、ダニエルズさんのメニューから脱落することにしました。 じゃあこれ…

ども、てつさんです。 実に8日ぶりの更新です。基本的に走れば更新するこのブログ、8日間更新がなかったということは…。 そこのあなた、鋭い！そう、8日間走ってませんでした！（威張ることじゃない） いやね、走らなかった理由はいろいろあるんですけどね。…

ども、てつさんです。 今日からダニエルズのブループログラムも第3週に入ります。1日目の今日のメニューはE60分。ただし、この月曜日のEペース60分走はいつも低強度ジョグ70分に変更しています。 ということで今朝は4時半過ぎに出走。昨日と違ってまだ日の出…

ども、てつさんです。 今日も灼熱の一日でしたね。名古屋も昼間は38℃まで気温が上がって、外に出ただけで命の危険を感じるような空気でした。まして全国では40度を超えた地点があるなんて…。 そんな今朝は5時半過ぎ出走でダニエルズブループログラム第2週の…

ども、てつさんです。 昨日は当地では昼間にゲリラ豪雨的な雨が降って、おかげでそのあと一気に気温が下がりました。その後すぐにまた気温は上がったけどね。 そのおかげか、今朝の気温は昨日より2℃低い26℃。この2℃の差は大きいと思う。うん。 ということで…

ども、てつさんです。 本当は昨日走って今日ランオフにしようと思っていたのですが、昨日の朝は眠くて起きることができませんでした。仕方ないので昨日ランオフで今日走ることに。結局ダニエルズさんのスケジュール通りです。 今日のメニューはE30～45分とWS…

2ども、てつさんです。 今朝は4時に起床してダニエルズのブループログラム第2週2日目のメニューです。 内容は先週と同じ、E10分-（R400m-ジョグ400m）-E10分。 先週同じメニューをやった結果、どうやら時間的に75分～80分くらいかかりそうなので、朝6時には…

ども、てつさんです。 今朝は朝5時に起床。昨夜、結局キャリーからむりやりケージに移された三毛さんがやたらと鳴くので、一家みんなで起き出して三毛さんのお相手をしました。 猫は段ボール箱が好きっていうから、ナイキの靴箱使って即席ベッドを作ってあげ…

ども、てつさんです。 今朝は6時過ぎに出発してダニエルズブループログラムの第1週の7日目です。 今日のメニューはL60～90分。要するにロングジョグです。 ロングジョグをするなら愛知池、ということで久しぶりに愛知池に行ってきました。 しばらく愛知池を…

ども、てつさんです。 今日で残念ながら5日間の僕の夏休みも終わりです。明日からいきなり休日出勤で復帰という鬼のような我が職場…。ま、日曜月曜とまた連休なのでそれを楽しみに明日は頑張りましょう。 それはともかく、ムスメちゃんも夏休みなわけですが…

ども、てつさんです。 子、曰わく バトンは受けるものではなく取りに行くものだと思っておりますので、どなたでも僕から奪い取っていただいてけっこうです。 ということで、誰からか分からないけどとりあえず奪い取ってきました、ウォッチフェイスバトン！ …

ども、てつさんです。 今日はダニエルズブループログラムフェーズⅠ、第1週2日目です。 今日のメニューはE10分-（R400m-ジョグ400m）×8-E10分。 なんと、また400mレペ8本という、ダニエルズの1500mメニューとあんまり変わらない内容のトレーニングです。とい…

ども、てつさんです。 実は、今日から金曜日まで夏休みをいただいていてお仕事がお休みなんです。 でもね、このコロナ禍でどこにも遠出なんてできないので、我が家は嫁さんと僕とで別々に夏休みをとりました。なぜなら、ムスメちゃんがほぼ毎日のように夕方…

ども、てつさんです。 8月に入って最初の日曜日。今日からゆるゆるとリスタートです。 今朝は6時前にスタート。iPhoneを落とさないように、フリップベルトのファスナーのあるポケットにiPhoneをしまい込みます。ここにiPhoneを入れる最大のデメリットは、iPh…