ども、てつさんです。 今日は月曜日なので本当はオフ日だったんですが、仕事が早く終わったので夕方に走ることにしました。 だって… 気温12℃で暖かいし…。 それに… あと5km走ったら今月の走行距離が250kmに到達するんだもん！ ということでさらっと45分ほど…

ども、てつさんです。 今日は朝7時から愛知池でねぇさん（id:GoodMorningForRun）主催の定例ロング走会に初めて参加しました。今までさんざん誘われていたけど、やっぱり一人で走るのに慣れてるとなかなか他の人と一緒に走るというのにはちょっとためらいが……

ども、てつさんです。 木曜、金曜も朝の気温が氷点下。もう寒いの無理！暖かい布団が大好き！ということでランオフにしてしまいました（笑）。 そして今日からは天気予報では気温が上がってくる予報。そして予報通り午後には気温12℃！ 先週の寒さから解放さ…

ども、てつさんです。 今日は天皇誕生日の祝日でお休み。そして相変わらず寒いので、少しでも暖かくなる（はずの）午後から出走です。 とは言っても14時時点で気温は5℃、北風も吹いていてやっぱり寒い…。 本当は水曜日なのでポイント練習の日なのですが、昼…

ども、てつさんです。 今朝は4時に起床。着替えて外に出てみたら、なんと周りの家の屋根にうっすら雪が積もっているではありませんか。 どうやら夜中の2時くらいに雪が降って、それが積もってしまったようでした。とりあえず天気をチェックするともう雪は降…

ども、てつさんです。 水曜日は予定通りランオフにしたのですが、木曜と金曜は朝がくっそ寒かったので予定外のランオフ。レースもなくなった今、寒いのに無理して走ることもないんじゃなーい？（モチベーションの低下） で、昨日は午後に走り出そうとしたん…

ども、てつさんです。 週末のロングセット練の疲れもあって昨日はお休み。昨日は1日不整脈（心房細動の再発ではなくて期外収縮だと思う）が出てなんだか体調も今ひとつでした。寒いと不整脈も出やすくなるんですかね。 で、今朝は4時過ぎに起きて、不整脈も…

ども、てつさんです。 今日は午後から雨予報だったので、朝7時前に出走。メニューはロング走30km、設定ペースは5:30/km。 でも、今朝は起きたときからなんとなくお腹が痛くて（下痢ではない）、昨日のLSDのあとの足の重さもあって30km走をするにはなかなか気…

ども、てつさんです。 今日は暖かい日でした。昼過ぎには気温が12℃になって、先日までの寒い日の服装でいると汗ばんでしまいそうな陽気。 午前中は自動車の点検とかもろもろやらなければならないことを片付けていたので今日も午後からの出走です。気温も高い…

ども、てつさんです。 昨日の朝は予報通り雨だったのでランオフ。今日は（も？）休日出勤なので4時半起床で出走しました。 メニューは最近金曜日の恒例になりつつある低強度ジョグ＋ウインドスプリント8本。 途中でねぇさん（id:GoodMorningForRun）に会いま…

ども、てつさんです。 昨日は寝るのが遅くなって4時間半睡眠。4時に起きた時点で今日は走るのやめようかな～、なんて思いましたが、天気予報を見ると明日の朝は雨予報。ということは明日の朝は走れない。 それなら今日走っておかないとねえ、ということでモ…

ども、てつさんです。 とうとう、昨日発表されました。 姫路城マラソンの中止。 ほらー、言ったとおりやっぱり中止じゃん。むしろ まあ、中止は予想していたので特にショックとか、気落ちとかもまったくなし。去年の6月にアブレーションを受けて、10月から走…

ども、てつさんです。 今日の尾張地方は予報通り午前中は寒くて雪がちらつくお天気。午後になっても気温は上がらない予報でしたが、だんだんと太陽が顔を出してきて体感気温が上がってきたので14時過ぎに走りに出ることにしました。 今日のメニューはLSD180…

ども、てつさんです。 今朝も1℃と寒い朝。今日のメニューは低強度ジョグと、途中でウインドスプリントを8本。シューズはペガサス38。 今日も足はよく動いて快調に走ることができました。といっても低強度ジョグなのでキロ7分前後ですが。 WSはだいたい3:20/k…

ども、てつさんです。 今朝も4時過ぎに起床。今日は週ナカのポイント練習をやる予定だったのですが、やっぱりポイント練習をする前というのはものすごく憂鬱です。着替えるのもゆっくり、ポイント練習は明日に回して今日はジョグにしておこうかとか、ウダウ…

ども、てつさんです。 昨日はお休みにして週末の疲労抜きの日にしました。でもさすがに週末56km走ったので、そうそう簡単に疲労は抜けないだろう、と思っていました。 今朝は4時に起きてスタート。メニューはいつもの低強度ジョグ10km70分。ちなみに10km70分…