ども、てつさんです。 今日は名古屋ウィメンズマラソンの応援に行くので6時前にスタートして80-90分ほど走ることに。一応位置づけは昨日のLSDのセット練習ですよ。 本当はジョグのつもりだったのですが、ジョグペースだと愛知池1周する時間がなくなってしま…

ども、てつさんです。 今朝は少し寝坊してしまって出走が5時を過ぎてしまったのでショートコースで50分ほど。 本当はウインドスプリントもやろうかと思ってシューズはハイパースピードで走り出したのですが、走り出したあとにやる気がなくなって結局最初から…

ども、てつさんです。 火曜日に健治療院さんのところでメンテナンスを受けてきたのですが、その時に健さんに「めちゃくちゃ太ももとお尻の筋肉がパンプアップしている…！」と驚かれました。 前回健さんのところに行ったのが5週間前で、その時は「走る時に尻…

ども、てつさんです。 先週の土曜日に養老トレイルを走ってから、両足の大腿四頭筋の激しい筋肉痛に襲われ、3日ほど久しぶりに生まれたての子鹿のような感じで生活していました。 やっぱりトレイルを走るためにはトレイルを走る練習もしておかないといけない…

ども、てつさんです。 さーて、いよいよ明日は富山マラソン。なんと、2019年11月の神戸マラソン以来、3年ぶりのフルマラソン出走です。 この3年の間、いろいろあったといえばあったのですが、やはり最大のピンチは発作性心房細動になってしまって、アブレー…

ども、てつさんです。 いよいよ今週末は名古屋ウィメンズマラソンとシティマラソン。 天気予報を見ると… …なんかやばい感じの気温になってますね…。 名古屋ウィメンズとシティ、雨だとめっちゃ寒いし晴れるとめっちゃ暑くなるイメージ。熱中症に気をつけて、…

ども、てつさんです。 えー、いきなりですが、僕、長期休養に入ります。 理由なんですけど、これまでにもたまにブログでも書いたこともあるんですが、時々不整脈が出ることがありまして。 tetsu-san.hatenablog.com で、今年の1月の初めに、仕事中に今までの…

ども、てつさんです。 3/12に親知らずを2本抜歯したのですが、先週の水曜日あたりから痛みが強くなってきてまったく走る気力が起きず、ずっと休んでいる者です。 ロキソニンを飲むと楽にはなるんだけど、切れてくると耳の方まで痛い。いろいろぐぐってみると…

ども、てつさんです。 そう言えば、今度の日曜日は名古屋ウィメンズマラソン＆シティマラソンでしたね。 去年の直前のエリートのみ開催、オンラインマラソンに変更の衝撃からもう1年ですか…。去年の土砂降りの中の一山選手の見事な快走、いまだに忘れられま…

ども、てつさんです。 今週もなんだかんだで仕事が大忙し。本当は昨日の朝にスピ練しようと思っていたんだけど、朝起きることができずに結局ランオフ。今朝も起きることができずにランオフで、結局3日連続ランオフ中です。 そして明日は養老山脈トレイルラン…

ども、てつさんです。 2月の湘南国際が25kmになってしまったので、今月途中から本格的な走り込み期に移行する予定だったeA式の基礎的な走り込み期を、今月いっぱいまでやることにしました。まあ、目標レースもなくなったことだし（なくなったわけじゃないけ…

ども、てつさんです。 昨日、衝撃のニュースが。 今シーズン最初で最後のフルマラソンと思って（気がついたらいつの間にか）エントリーしていた湘南国際マラソンが、最近の新型コロナウイルスの流行状態を鑑みて25kmに短縮になってしまったのでした。 むむう…

ども、てつさんです。 今朝も4時に起きていつもの低強度ジョグ10km70分。昨日のHペース走の疲れが足に少し残っていたかなあ。 …いかん、今日のブログが終わってしまった。 いつも同じような低強度の練習ばっかりしてると、ブログに書くネタがどんどんなくな…

ども、てつさんです。 昨日は仕事がバタバタしてブログを書いている時間がなかったので、今日は2日分まとめて記録。 昨日の朝は週1回のスピード練習、Hペースインターバル。 Hペース疾走4分、レスト3分を4本。設定は先週大撃沈した4:00/km。実質1000mインタ…

ども、てつさんです。 先日、まっさんのこの記事に触発されて（自分、わりと軽率に触発されがちなんですが） www.yoga-run.tokyo まっさんオススメのヨガの本を買ったんですよ。Amazonで。 ↑まっさんのおかげでこのムック、日本全国で売れまくってるらしいで…

ども、てつさんです。 昨日の夜は来年2月28日に行われる湘南国際マラソンのエントリー開始だったみたいですね。今シーズンの湘南国際マラソンはコロナ対策で参加者は全員マイボトルを持参するなどの「新しいランナーポリシー」を掲げて開催されるのですが、…

ども、てつさんです。 昨日から朝の気温が一気に下がって涼しくなりましたね。昨日の朝は22℃。それでもまだ走る時はノースリーブがちょうどいいです。 昨日の朝のランはいつもの低強度ジョグ10km70分。 前夜のしぼりたてモンブランの胸焼けもなく、いつもの…

ども、てつさんです。 今日は低速ロング走120分（5:30/km）にするか、LSD120分（7:00/km）にするか迷ったんですが、病み上がりということで無理せずにLSDに。 朝5時過ぎに起きて、5時半過ぎに出走。インフィニティランを履いて、のんびりと愛知池へ。 まだこ…

ども、てつさんです。 実に8日ぶりの更新です。基本的に走れば更新するこのブログ、8日間更新がなかったということは…。 そこのあなた、鋭い！そう、8日間走ってませんでした！（威張ることじゃない） いやね、走らなかった理由はいろいろあるんですけどね。…

ども、てつさんです。 今日で残念ながら5日間の僕の夏休みも終わりです。明日からいきなり休日出勤で復帰という鬼のような我が職場…。ま、日曜月曜とまた連休なのでそれを楽しみに明日は頑張りましょう。 それはともかく、ムスメちゃんも夏休みなわけですが…

ども、てつさんです。 子、曰わく バトンは受けるものではなく取りに行くものだと思っておりますので、どなたでも僕から奪い取っていただいてけっこうです。 ということで、誰からか分からないけどとりあえず奪い取ってきました、ウォッチフェイスバトン！ …

ども、てつさんです。 今日はダニエルズブループログラムフェーズⅠ、第1週2日目です。 今日のメニューはE10分-（R400m-ジョグ400m）×8-E10分。 なんと、また400mレペ8本という、ダニエルズの1500mメニューとあんまり変わらない内容のトレーニングです。とい…

ども、てつさんです。 実は、今日から金曜日まで夏休みをいただいていてお仕事がお休みなんです。 でもね、このコロナ禍でどこにも遠出なんてできないので、我が家は嫁さんと僕とで別々に夏休みをとりました。なぜなら、ムスメちゃんがほぼ毎日のように夕方…

ども、てつさんです。 先週土曜日、走っている最中にiPhoneを落とした日以来走るのをやめています。 いろいろ思うところがあったからなんですが、一番の理由は足とお尻が痛かったからですね。 走れないほどではないけれど、走ったあとは確実に痛みが強くなっ…

ども、てつさんです。 昨日の夜は雨の音で目が覚めるくらいの土砂降り。こりゃ、朝は走れないだろうなあと思って目覚ましもかけずに寝ていたのですが、6時過ぎに起きてみるとなんと雨がやんでいるではありませんか。 雨雲レーダーを見てみても、9時頃までは…

ども、てつさんです。 昨日は2月以来のムスメちゃんの学童の保護者会。 さて久しぶりにムスメちゃんの学童の保護者会に行ってくるぞ— てつさん@次走未定 (@tetsu_san_diary) 2020年7月4日 コロナ禍のせいで、恒例の夏休みの学童のキャンプも中止。なにか代替…

ども、てつさんです。 そういえば、6月14日にこのブログが5周年を迎えていたことに気付きました。 例年なら6月14日にこんなメールが届くから気付いたはずなんだけど、今年はメールが届かなかったみたいですっかり失念していました。 （※画像は去年のメールで…

ども、てつさんです。 今朝のメニューはダニエルズ第10週Q2です。メニューの内容は、 E10分-（R400m-ジョグ400m）×6-（R200m-ジョグ200m）×2-E10分。 本当はこれをやったあとLSDをやろうと思っていたのですが、今朝は幸せの休日の二度寝をむさぼっていたため…

ども、てつさんです。 昨日は朝4時に目が覚めたものの、頭に眠気がこびりついてまったく動く気が起きなかったのと、小雨が降っていたので思い切ってランオフ。2日続けてランオフになってしまったけど、健治療院さんの治療を受けた後ということもありますし無…

ども、てつさんです。 昨日は走ったんですけど、そのあと仕事が炎上したのと健治療院さんのところでメンテナンスを受けてたのでブログを書いているヒマがありませんでしたー。 いやー、しかし健治療院さん、夜の7時半から10時半までみっちり手当てして下さる…