低強度ジョグ7.24km

ども、てつさんです。

今朝は土砂降りの雨だったので4時半に一度起きてみましたがそのまま二度寝。

仕事が終わって帰ってきたら、降っているのかどうかほとんど分からないくらいの雨になっていたので、軽くジョグをしてくることにしました。

キロ7分の低強度ジョグペースで50分。平日の仕事終わりはこれくらい走れれば十分。

それではまた、ごきげんようなのにゃ。