どうも、てつさんです。 今日はわりとネガティブ日記なのでレース前の人は読まない方がいいですよ。 11/27の記事に「明日はポイント練習する予定」とか書いたけど、11/27は仕事から帰ってきてからの疲労感が本当にひどくて、ふらふらとベッドに入って就寝し…

どうも、てつさんです。 昨日までの月間走行距離は162km。月間走行距離の目標は200kmなんだけど、あと38kmを残り5日で走るというのは僕にとってかなりハードルが高いのです。しかも昨日の朝は4時に起きたけれど前日のハーフ走のダメージなのか、左のすねと右…

どうも、てつさんです。 今朝は5時起床。今日は朝から嫁さんがお出かけするとのことで、8時くらいまでしか走る時間がありませんでした。それでも週末はできるだけロング走をやっておきたいので、頑張って着替えて出走の準備。 スマホで天気を見ると、気温5℃…

どうも、てつさんです。 珍しく今日は走った翌日朝の更新です。 実は昨日から一泊二日の東京出張なんですよ。三連休に出張させるなよ、とか思うんですが、それは仕方ない。 で、東京出張と言えば皇居ラン。昨シーズンは大阪マラソンのあと腸脛靱帯炎を発症し…

どうも、てつさんです。 月曜の夜中に緊急案件が発生して生活リズムが大崩壊。でもモンスターエナジー飲んで体にむち打ってなんとか火曜と水曜で生活リズムを立て直しました。さすがモンスターエナジー！ そして1時間半睡眠明けの火曜の夜は健治療院さん（id…

どうも、てつさんです。 今朝は4時にきちんと起床。 ここ数日（と言っても昨日と今日だけだけど）、きちんと朝起きて走ることができるようになってきたのは、毎日Monster Energyを飲んでいるからなのではないかと思う。恐るべしカフェイン効果。 アサヒ飲料 …

どうも、てつさんです。 いびがわマラソンの後、右足首の痛みがひどくなって1週間ランオフしてました。10月の初めに階段を踏み外して捻挫したところなのかな…。ひとまず痛みもあるし、いびがわの体のダメージもあるし（後半かなり歩いたので実際にはほとんど…

どうも、てつさんです。 本日は26kmで足の営業が終了しました。 まさかまさかのフル自己ワースト。何を言ってもいいわけになるから何も言うまい。 悔しいから7回目の出走にして初めてスイーツエイドを堪能してやったぜ！ 一から出直します。

どうも、てつさんです。 一昨日は頑張って起きて走ろうとか言ってたくせに、昨日も結局起きられず休足…。 今朝も目覚ましを4時にかけたけど、起きたのは5時過ぎ…。ちゃんと22時に寝ているのになあ。なかなか起きられません。 今日は休日出勤だけど、ムスメち…

どうも、てつさんです。 今朝は昨日の仕事疲れのため起きることができず、休足です。明日はがんばって起きて走ろう。 さて、普段はあまりブログのアクセス数とかは気にしたりしないんですが（だいたい更新した日は1日100-200アクセスくらいで安定している）…

どうも、てつさんです。 昨日の夜走るか、それとも今朝走るかを迷ったあげく今朝を選択。なので、意地でも今朝は起きなければいけませんでした。 ということで今朝は根性で4時起床。 ササッと着替えて、トイレも済ませて4時半出走。 一昨日無敵を履いて13km…

どうも、てつさんです。 今朝も寝坊して走れませんでした。が、今日は仕事も早く終わったし、天気予報を見ると明日の朝は雨みたいだし、それならと夜、帰宅後に走りに出ました。 今日は月曜日、無敵ジョグの日。ジョグと言っても最近は気持ちいいペースで走…

どうも、てつさんです。 今日は天気がいまいちだったのと休日出勤だったのでランオフ。 昨日は健治療院さんのところに行って、四万十川ウルトラのあとの疲れた体のメンテナンスをしていただきました。 いや、自分ではだいぶ疲れがとれてきたと思ってたんだけ…

どうも、てつさんです。 今朝は仕事は休みなので6時に起きて6時半出走！今日は時間があるから10km走る！と気合いを入れてスタートしました。 最初は調子よくペースを上げて、キロ5分を切るペースで快調に走れていたんです。 しかし、6km手前あたりでお腹に異…

どうも、てつさんです。 今朝は4時半に起きて、6kmほど走ってきました。 左大腿四頭筋の張りがやっととれてきたので、若干寝坊気味だったけど頑張ってラン！ フォームの調整とストレッチ、そしてAT-miniのおかげで今日は左大腿四頭筋の張りも出現せず！よか…

どうも、てつさんです。 昨日は仕事が忙しくて寝るのが遅くなってしまい、今朝の朝活は中止。明日はなんとか走りたいものです。 というわけで四万十ウルトラのレポを続けていきます。ていうか、その8まできちゃったのか（スタートまでに4回を費やしているの…