ども、てつさんです。 日曜夜に更新するとか言いながら、いきなり更新が遅れてしまうということになってますが、いろいろ仕事が大変になってしまったのでご容赦を。 それでは先週の振り返り。 【12/21（月）】 普段なら月曜日はランオフにすることが多いんだ…

ども、てつさんです。 突然ですが、今回からブログの記事をアップするのを1週間に1回の週報形式にしてみたいと思います。実は最近仕事が忙しくてですね、今まで仕事の空き時間にブログを書いていた僕にとってなかなかブログを書く時間が取れなくなってきちゃ…

ども、てつさんです。 昨日は22時前に寝て、8時間しっかり寝て疲労回復。大腿四頭筋の筋肉痛はありますがどこか故障のような痛みもなくて一安心。今日は休んで、また週明けから練習再開して行けそう。 そういえば次のレースは年末の年忘れマラソン10kmでした…

ども、てつさんです。 養老山脈トレイルランニングレース、6時間切りを目指して走りましたが、前半で足を使い切ってしまって後半は足攣り、そして下りで走れなくなってしまい…。 ということでまあまあの撃沈をしてきました！ でも、濃尾平野の絶景は見ること…

ども、てつさんです。 今週もなんだかんだで仕事が大忙し。本当は昨日の朝にスピ練しようと思っていたんだけど、朝起きることができずに結局ランオフ。今朝も起きることができずにランオフで、結局3日連続ランオフ中です。 そして明日は養老山脈トレイルラン…

ども、てつさんです。 昨日は仕事帰りにジムに寄ってトレッドミル。 いつからトレッドミルやってなかったかなー、と調べてみると11/19以来らしい。もう半月以上ジムからはご無沙汰でしたか。まあ、そのあと峠走とかはやってたんだけどね。 tetsu-san.hatenab…

ども、てつさんです。 火曜日に朝ジョグをして、そのあと4日間ランオフしていました。 火曜日から水曜日にかけて、仕事中に不整脈が出たんですよね。火曜日の仕事も帰りが遅かったし、不整脈が出るのはだいぶ疲れがたまっているサイン（15年くらい前に連日2…

ども、てつさんです。 今朝はいつものように4時に起きて出走。スマホで気温を見てみると6℃！ さすがに12月、寒くなってきましたね。 今日のメニューは昨日ランオフからのいつもの低強度ジョグ70分。 沈みかけの満月が空にぽっかりと浮かんでいる朝ジョグでし…