2019-09-01から1ヶ月間の記事一覧
ども！てつさんです！ 神戸マラソンに向けた岩本式サブ315メニュー、今日から第4週に入ります。 第4週のスケジュールはこちら！ 曜日 内容 ★ 月 オフ 火 ジョグ45分 0.5 水 15kmビルドアップ（24:00-23:00-22:00） 4 木 インターバル（ジョグ10分＋600m[2:40…
ども！てつさんです！ 今日のタイトルはえいさんのブログのパクリオマージュです、ごめんなさいごめんなさい…。 eizack.hatenablog.com いや、実は先日、実家の近くに住んでいる姉から電話がかかってきまして。姉は僕の3つ年上。事務の仕事をやっている、ま…
ども！てつさんです！ 昨日は姫路城マラソンの抽選結果発表の日。正午になったらホームページで抽選結果が見れるとのことだったので、お昼休みに見に行きました。 じゃじゃーん。 当選！ サブ3.5でエントリーできるアスリート枠2.29倍、そして一般抽選3.06倍…
ども！てつさんです！ 今朝は4時に起きて、本当は火曜にやる予定のジョグ45分を実施。月曜夜に水曜にやる予定のビルドアップをやっているので、この変更は予定通り。 でも、おそらく寝不足のせいか、起きたあと体がものすごく重くて全然動かない。こんな時で…
ども！てつさんです！ いよいよ神戸に向けた岩本式も第3週。今週のメニューはこんな感じ。 曜日 内容 ★ 月 オフ 火 ジョグ45分 0.5 水 15kmビルドアップ（24:30-23:30-22:30） 4 木 オフ 金 ジョグ45分 0.5 土 ペース走120分（5:00/km） 3 日 オフ 今週もト…
ども！てつさんです！ 昨日寝る時の天気予報では今朝は小雨模様の予報だったんですが、朝起きて外を見ると雨が降ってなかったので走りに行くことにしました。 ゴソゴソ着替えているとムスメちゃんも起き出してきましたが、なぜかそのままリビングのソファで…
ども！てつさんです！ ふんふんふ～ん♪ふんふふ～ん♪ いや、今日は東京マラソンの一般抽選結果の発表の日だったじゃないですか。 午前11時すぎに東京マラソンエントリーセンターからメールが届いているのに気付いたので、マイページに結果を見に行きましたよ…
ども！てつさんです！ 昨日の水曜日は仕事終わって夕食を食べたあと、いつものように22時頃から15kmビルドアップやってきました！ ビルドアップ走を終えると日付がほぼ変わる時間なので、ブログ書くのはどうしても翌日になっちゃいますね～。今後も夜に走っ…
ども！てつさんです！ 昨日のMGC、すごかったみたいですね！休日出勤のお昼休みにテレビをつけてみたら、すでに男女とも決着がついていましたけど！ 国内選手だけのガチンコマラソンなんて見たことなかったので、ハイライトを見ながらこれは盛り上がるわ～、…
ども！てつさんです！ 今日は嫁さんが朝一番から出張で不在。で、僕に課されたミッションは 朝食を作り、ムスメちゃんをピアノ教室に送り、家の掃除をし、洗濯をし、ムスメちゃんの昼食を買ってムスメちゃんをピアノ教室に迎えに行き、そのまま40分かけて塾…
ども！てつさんです！ 一昨日のビルドアップ走のダメージのせいか、昨日は一日眠くて眠くて仕方ありませんでした。深夜12時すぎにビルドアップ走から帰ってきて、それから風呂に入りつつウェアを洗濯して寝るとなるとどうしても布団に入るのは1時半過ぎ。で…
ども！てつさんです！ 昨日は水曜日、岩本式メニューだと15kmビルドアップ走の日。 いつも僕がビルドアップ走をする河川敷までは片道2kmちょっとあるので、アップジョグして、ビルドアップして、ダウンジョグで帰ってくるとだいたい20kmくらいの距離になりま…
ども！てつさんです！ いよいよ11/17の神戸マラソンの69日前になりました。とうとう残り10週間を切ってしまいましたよ…。 先日のエントリーに上げたとおり、今日から岩本式サブ315メニューに10週間みっちりと取り組んでいこうと思います。岩本式は今年2月の…
ども！てつさんです！ 昨日、ニンテンドースイッチが我が家にやってきた。 ムスメちゃんがずっと前に友達の家でニンテンドー3DSで遊んだどうぶつの森が面白かったらしく、買ってほしいとリクエスト →勉強しなくなるからダメ、勉強頑張ったら買ってあげよう、…
ども！てつさんです！ 唐突だがリボンナポリン 北海道限定らしいのだがなぜか職場の売店で販売中（北海道フェアらしい）。うちの職場の売店は時々こういうことをするから油断ならない。 先日のはてブロ中部親睦会で中継した道マラ前夜祭のメンバーのことを思…
ども！てつさんです！ はい、昨日で夏休みも終わり！ 今日から仕事復帰ー！仕事復帰ー！ … TSU☆RA☆I ええっと、6日ほど職場をあけて戻ってみたら、いきなり今週は仕事が全体火の車ってどういうことなの？ 体もびっくりして、昨日まで両足に出続けていたじん…
ども！てつさんです！ 今朝は6時出走で90分ペース走に挑戦。設定ペースはキロ5分。 まあ、これくらいはクリアできないとサブ3.15への挑戦権はないよねー…、とか思いつつ、こんなペースで90分走ったことなんて久しくないので（というか、4月のぎふ清流ハーフ…
