ども、てつさんです。 今日は大晦日ですが、実家にいて特に予定もないのでちょっくら走りに出かけてきました。行き先は去年の年末と同じ、僕が通っていた中学校。 tetsu-san.hatenablog.com 去年は片道8kmの道を走りましたが、ショートカットすれば6kmちょっ…

ども、てつさんです。 昨日から実家に帰ってきております。今日は雨なので、走りに出ずに実家の神棚の掃除を手伝ったり、寝たり、食べたり、読書したりと自由気ままに過ごしました。 ちなみに、今日読んでいた本はこちら。 有吉さんの本は「40歳からの肉体改…

ども、てつさんです。 前日までの寝不足を解消するべく、昨夜は22時半に寝て朝の4時半に目覚ましをセット。 4時半に目覚ましで一度目が覚めたんですが、二度寝をしてしまい次に目が覚めたら5時でした。一応睡眠時間6時間半で寝不足を解消したつもり？でした…

ども、てつさんです。 一昨日の出来事。 遅れてきたクリスマスプレゼント#自腹 pic.twitter.com/DvXIfVYas9— てつさん@1/3新春矢作川H (@tetsu_san_diary) 2019年12月26日 3年間使ってきたiPhone7の電池の持ちがあやしくなってきたので、思い切ってiPhone11P…

ども、てつさんです。 昨日はクリスマスイブ。全国の子ども達のもとにサンタさんがプレゼントを持ってやってくる素敵な日。もちろんサンタさんの正体は…。 なんですが、我が家のムスメちゃんは小5ですがまだサンタさんの正体を見破っていないらしく、今年も…

ども、てつさんです。 今朝の目覚ましセット時間は朝の4時。昨日の夜降り続いていた雨は、どうやらやんでいる模様。 でも、体は重たい。十分寝れてないような気がする。そりゃ、昨日35km走ったもんな。本当なら週末セット練ならLSDなんだけど、今日は平日。 …

ども、てつさんです。 昨日は休日出勤のためロング走はできませんでした。やっぱり休日出勤のある週末は土日の両方でロング走＋LSDのセット練というのはむずかしいなあ。来週も休日出勤だけど、昼までだからなんとかなるだろうか。 でもまあ、仕方ない。やれ…

ども、てつさんです。 今日は4時に起きて今週サボっていたスピード練習です。 メニューは1000ｍインターバル、通称センバルです。 以前、愛媛のToshi（id:toshi5311）さんに「センバルやったら速くなりますよ！故障するけど！」と言われ、その「故障するけど…

ども、てつさんです。 昨日は走ろうと朝早起きしてみたけどトレイルのあとの体のダメージで体がまだ走っちゃダメと言っていたので二度寝、今朝起きてみたらようやくダメージが抜けた感じだったので足の調子を確認しつつゆるっとジョグしてきました。 はい、…

ども、てつさんです。 今朝は雨が降っていたのでランオフ。日曜日に走った伊勢の森トレイルランニングレースの時に左足首を少しひねったのと、走ったあとに右足のふくらはぎに張りが出ていたのでちょうどリカバリーにもなってよかったのかな。 今月の走行距…

ども、てつさんです。 われらがヒロキがコースディレクターの大会。トレイルはトレイルでも海の見えるトレイルはいいもんですね。 下りがキツくて、勢いあまってコースから落ちてしまったのはご愛嬌。 なんとか無事にフィニッシュしました。 フィニッシュ後…

ども、てつさんです。 昨日抜いてもらった滑液包炎の水、一晩明けたらまたちょっとたまってましたw もー、どうせたまるならもっといいもの（お金とか銭とかマネーとか）がいいのになー。 まあ今のところ痛みもないのでしばらく様子見します。 明日は伊勢の森…

ども、てつさんです。 昨日の夜は風呂も入らずに22時すぎに寝てしまって、今朝は3時半前に目が覚めました。 うーん、これから着替えて走りに行って風呂に入って出たら、ちょうどいつもの帰宅時間（5時半）だな…。 幸いなことに睡眠時間5時間ちょっとでも、ぐ…

ども、てつさんです。 2週間前に学童の運動会で転倒して強く打った左膝なんですが、痛みはだいぶひいてきたのだけどなんだか打ったところが急にぷっくりと膨らんできました。 なんやこれ…？ 触ってみるとぷにぷにとしていてどうやら皮膚の下に水がたまってい…

ども、てつさんです。 今日の午後7時20分。僕はパソコンの前に座っていた。 そう、今日は仙台国際ハーフマラソンの一般エントリーの日なのだ。 ランネット待機（早すぎ）— てつさん@12/15伊勢の森トレイル (@tetsu_san_diary) 2019年12月10日 エントリーは午…

ども、てつさんです。 金曜日にLSD180分をやったので、土曜日にロング走を…と思ったのですが、さすがに昨日は夕方に横浜出張から帰ってきて、そのあとは疲れて走る気力が起きませんでした。 でも、今日は午前中は学童の行事があってそれに出なければいけない…

ども、てつさんです。 昨日から横浜に2泊3日の出張です。 今朝は遅めの出発でよかったので、昨日の宣言通り朝6時出発でLSD180分やってきましたよ。 馬車道のホテルから出発して、赤レンガ倉庫を通って大さん橋の方へ。3年前の横浜出張の時に2泊3日のうちで3…

ども、てつさんです。 月曜から仕事がちょっと忙しくて結局3日間走れませんでした。 そして今日から2泊3日で横浜へ出張。一応出張ランの準備はしていくけど、今夜は予定があるので走れません。さすがに4日ランオフは気が引けるので、今朝は頑張って起きて走…

ども、てつさんです。 今日レースだった皆さん、お疲れ様でした！ひとまず冬レースはこれでいったんお休みに入って、春レースに備える人が多くなるのかな？冬レースで結果を残せなかった人も、春レースに向かって頑張って練習していきましょう！！（←自分に…