低強度ジョグ＋WS10.40km

ども、てつさんです。

昨日は夜に走ったけど、今朝は4時半にきちんと起きて早朝ランです。実質二部練。

といってもメニューは低強度ジョグ。10kmチンタラ走るだけなのもアレなので、途中でウインドスプリント（WS）を入れることにします。

気温14℃ですがそれほど肌寒くもなく、空気も気持ちよくて走っていてもとても気持ちのいい天気でした。

ウインドスプリントも無理せずにさらっと5本こなして、いい感じに終わることができました。

明日は短めの低強度ジョグの予定です。

それではまた、ごきげんようなのにゃ。