レース
ども、てつさんです。 3年連続の富山マラソン、走ってきましたよっと。 さっそく結果どん グロス 3:43:10 ネット 3:42:28 昨日通過した低気圧の影響か、10kmあたりの庄川の河岸道路に出たあたりから終始北からの向かい風。 田んぼの吹きっさらしの中を走る30…
ども、てつさんです。 今日は初めての50km越えのトレイルレース、奥信濃100の50km（実際は52km）を走ってきました。 午前11時スタートで制限時間は11時間！スタート時点の気温23℃で陽射しはカンカン照り！ げんなりしながらも とりあえず完走！ 隠れ目標は10…
ども、てつさんです。 スタート時点で6℃、小雨、風速5m。 最後まで走るかどうか悩みましたが、スタートエリアに立ってしまった以上しかたない。 というわけで、大阪マラソン走ってきました。風もあって走ってる最中に低体温になりそうな予感が何回かして、エ…
ども、てつさんです。 今日は4年ぶりに伊勢の森トレイルを走ってきました。 昨日までの暖かな陽気とうってかわって、冷たい爆風が吹き荒れる気温6℃。 しかし、そんな寒さを吹き飛ばす、熱い男が4年ぶりに伊勢に帰ってきた！ ヒロキー！！ スタートしたあとは…
ども、てつさんです。 富山マラソン2023、走ってきました。 気温23℃、快晴、はっきり言って素人がフルマラソンをちゃんと走れる気候ではありませんでした。 暑くなるのは分っていたので、予定では5:20/kmくらいで手堅く完走を…と思っていたんですが、走り出…
ども、てつさんです。 今日はコロナ禍の前にエントリーしていて出走権が残っていた仙台国際ハーフマラソンを走ってきました。 とうとう、はてブロ東北チーム【闇】こと、ちょびさん（id:chobi_chobi）とけんちゃん（id:kenchan-run）さんと合流したぞ！ かん…
ども、てつさんです。 左足の痛みも良くなってきたので、そろそろ走り始めようかな？というところです。今朝は雨が降っていたので走らなかったけど。 さて、姫路城マラソンのレポ、フィニッシュ後から続けます。 フィニッシュのところにある時計を見てグロス…
ども、てつさんです。 まだ左足の痛みも残ってるということで今日もランオフです。 それでは姫路城マラソンのレポの続きをいきましょう。 いよいよ2月26日午前9時、号砲です。 その前に、今回の姫路城マラソンのコースのご紹介。 うん、ざっくりと言うと、行…
ども、てつさんです。 さて、姫路城マラソンも無事に終わって今シーズンのレースも終わりです（6月締め）。あ、まだ6月の仙台国際ハーフが残っていたか。まあ暑い6月のハーフなんて、どうせ暑さが苦手な僕は記録が出ないのでファンランですよ。 なので、シー…
ども、てつさんです。 3年前にコロナで直前に中止になった姫路城マラソンを、ようやく走ってきました。 結果ドン あと21秒…。 5.4km地点で入ったトイレロス40秒が、後になってこんなに効いてくるとは…。 でも、最後は振り絞って走ってなんとかネットタイムで…
ども、てつさんです。 すっかり週末ランナーになってしまっていますが、今日は養老山地トレイルランニングレースを走ってきました。 結果ドン！ サブ7するのが精一杯！（制限時間7時間半です） やっぱり練習不足ですね。トレイルの練習しないでトレイルのレ…
ども、てつさんです。 富山マラソン後、結局たっぷり10日間のランオフ期間をもうけて疲労抜き。この2週間、仕事も忙しかったのでなかなか走ってる状況ではなかったというのもありますが（苦笑）。 そしていよいよ今朝からランニングを再開しましたが、走り始…
ども、てつさんです。 富山マラソンから1週間経ちましたが、まだ走り始めてません。 うん、9月10月と頑張って走ったからね。今月はゆるゆる月間なのであります。とは言え、さすがに今日は走ろうかなあ、なんて思ってたんですが、残念ながら雨が降ってきたの…
ども、てつさんです。 富山マラソンが終わって3日目、右足の筋肉痛と膝の痛みがまだ多少残っているので、まだランは再開していません。次のレースは来月の養老トレイルだし、無理せずにのんびりと再開していこうと思っています。 さて、ブログを7年以上もや…
ども、てつさんです。 富山マラソン、走ってきました。 キロ5分でいけたのは30kmまで！ いやー、フルマラソンって本当にむずかしいですね…。 この季節のフルでうまく走れた記憶がないや…。 それではまた、これはいったいなんなのにゃ…？（完走メダルです）
ども、てつさんです。 昨日は22時前に寝て、8時間しっかり寝て疲労回復。大腿四頭筋の筋肉痛はありますがどこか故障のような痛みもなくて一安心。今日は休んで、また週明けから練習再開して行けそう。 そういえば次のレースは年末の年忘れマラソン10kmでした…
ども、てつさんです。 雨だったらDNSのつもりだったのですが、スタート時間になったら雨が小降りになり、予報では走ってる最中に雨がやむ予報…。 あと、昨日の30km走のセット練習でLSDやっておきたかったんですよね。 雨だし、仮装だし、タイム狙う気はゼロ…
ども、てつさんです。 昨日は矢作川マラソンのレポにたくさんのスターとコメントありがとうございました。 ヴェイパーを履いて走ったせいか、今日は股関節から大腿、ふくらはぎ、足首にかけて、痛みとか疲れが違和感とかまったくありません。やっぱりきちん…
ども、てつさんです。 まあまあ向かい風がありましたが、曇り気味でなかなか走りやすいコンディション。 ノルマの自己ベスト更新と95分切り、そしてさしあたっての目標の93分切りもクリアできました。 ん？？ んん？？？ なんと、驚きの90分切り！ 実は先日…
ども、てつさんです。 今日は4時に起きて今週サボっていたスピード練習です。 メニューは1000ｍインターバル、通称センバルです。 以前、愛媛のToshi（id:toshi5311）さんに「センバルやったら速くなりますよ！故障するけど！」と言われ、その「故障するけど…
ども、てつさんです。 昨日は走ろうと朝早起きしてみたけどトレイルのあとの体のダメージで体がまだ走っちゃダメと言っていたので二度寝、今朝起きてみたらようやくダメージが抜けた感じだったので足の調子を確認しつつゆるっとジョグしてきました。 はい、…
ども、てつさんです。 今朝は雨が降っていたのでランオフ。日曜日に走った伊勢の森トレイルランニングレースの時に左足首を少しひねったのと、走ったあとに右足のふくらはぎに張りが出ていたのでちょうどリカバリーにもなってよかったのかな。 今月の走行距…
ども、てつさんです。 われらがヒロキがコースディレクターの大会。トレイルはトレイルでも海の見えるトレイルはいいもんですね。 下りがキツくて、勢いあまってコースから落ちてしまったのはご愛嬌。 なんとか無事にフィニッシュしました。 フィニッシュ後…
ども、てつさんです。 神戸マラソンの後から続く睡眠不足がたたって今日は仕事中眠くて眠くて3時間くらい昼寝してた。今日は早く寝よう#仕事しろ— てつさん@12/15伊勢の森トレイル (@tetsu_san_diary) 2019年11月28日 先週からずっと仕事でやらなきゃいけな…
ようやく今週の仕事も山を越えて昨夜はちょっと多めに寝ることができました。 ども、てつさんです。 今朝はなんとか5時に起きて、神戸マラソン以来の復帰ラン。5日休んでようやく足のダメージも取れてきた感じ。 とりあえず今週と来週はまるっとリカバリーに…
急に仕事が忙しくなってブログをなかなか書いている暇がありません。 ども、てつさんです。 あ、そうそう、今年も何の迷いもなくこいつにエントリーしました。 飛騨高山ウルトラマラソン！ 1年のうちで一番キツくて一番しんどいレースなのに、でもやっぱり一…
今日は朝から職場の建物の1階や地下が水漏れで水没したらしく、仕事がほとんど成り立ちませんでしたw ども、てつさんです。 もういい加減なんとかした方がいいと思うよ、このボロい建物（愚痴）。 足の筋肉痛は昨日よりちょとひどくなった感じ。左膝が荷重し…
昨日はたくさんのスタートコメント、ありがとうございました。 ども、てつさんです。 今日は両足の膝上内側の大腿四頭筋が筋肉痛。僕がいつも攣るところですね。でも、階段の上り下りはわりと普通にできました。これくらい足のダメージが少ないのはヴェイパ…
ども、てつさんです。 ヴェイパーフライと心中覚悟でサブ3.15狙ってぶっこみました！ 結果ドン はい、ホントに心中してしまいましたorz 神戸マラソンのコース、噂以上にきつかった…。 33kmからは攣り攣り祭りだったぜ！ でも一応ネットでPBなんだぜ！ ネムネ…
ども！てつさんです！ 昨日は健治療院さんで施術。ハムストリングがバッキバキで、久々にうめき声をあげてしまうくらいでした。かもしかハーフマラソンのダメージ、意外と大きかったのかな…。 そして今日は休日出勤だったので休足です。しっかり休む時は休ま…
