ども、てつさんです。 先週土曜日、走っている最中にiPhoneを落とした日以来走るのをやめています。 いろいろ思うところがあったからなんですが、一番の理由は足とお尻が痛かったからですね。 走れないほどではないけれど、走ったあとは確実に痛みが強くなっ…

ども、てつさんです。 昨日の夜は雨の音で目が覚めるくらいの土砂降り。こりゃ、朝は走れないだろうなあと思って目覚ましもかけずに寝ていたのですが、6時過ぎに起きてみるとなんと雨がやんでいるではありませんか。 雨雲レーダーを見てみても、9時頃までは…

ども、てつさんです。 昨日からガーミンコネクトのサーバーメンテナンスが続いていて、せっかくのトレーニングログが記録できない状態。 昨日はブログを書きかけたものの、このメンテナンスでガーミンの記録をブログにアップすることができず、さすがに次の…

ども、てつさんです。 今日も4時過ぎに起きて朝活です。 で、走りに出ようと着替えていたら、昨日洗濯したランパンの背中に… ランニングダイナミクスポッドがついたままw ありゃー、ランニングダイナミクスポッド、洗濯しちまっただよー。 先日のトイレポチ…

ども、てつさんです。 今朝は6時前出走でダニエルズの第13週Q1メニューをやりました。 メニューの内容は L60～70分-WS×8。 Lというのは要はEペースで走るロング走のことなんですが、僕がやっている1500mの週間走行距離48kmのプランでは、Lランニングは最長で…

ども、てつさんです。 今日も朝から雨模様の愛知県。朝の5時過ぎ、ものすごい雨音で目が覚めました。 6時半過ぎには近くで雷が落ちる音も…。さすがに今日の朝は走るのは無理だなあ、とあきらめました。 でも、雨雲レーダーは10時頃から雨が上がる予報。しか…

ども、てつさんです。 一昨日の夜に健治療院さんのメンテナンスを受けてきたので、昨日はせっかく雨が降っていなかったけどランオフ。健さんによると背中がバキバキに硬くなっていたようです。「ランは控えめだったけど、仕事が忙しすぎたみたいですね～」と…

ども、てつさんです。 今、ダニエルズのランニング・フォーミュラの「1500m～2マイルまでのトレーニング」のメニュー（週間走行距離48km）に沿ってトレーニングしています。先々週までになんとか第11週までのメニューをこなしました。 が、先週は昨日も書い…

ども、てつさんです。 久しぶりの更新です。前回のエントリー以降、体の調子がイマイチでしばらくランオフしてました。 どうイマイチだったかというと、自覚できる症状としては ・職場の階段を登っていると3階くらいで息が切れる ・仕事中の集中力の低下（す…

ども、てつさんです。 九州地方の大雨、大丈夫でしょうか。東海地方もしばらく雨が続く予報で、なかなか走りに行く勇気が起きないのが正直なところ。 そんな今朝も4時に目が覚めたら外から雨の音が聞こえるくらいの大雨。 こりゃランオフかなあ、と思いなが…

ども、てつさんです。 昨日は2月以来のムスメちゃんの学童の保護者会。 さて久しぶりにムスメちゃんの学童の保護者会に行ってくるぞ— てつさん@次走未定 (@tetsu_san_diary) 2020年7月4日 コロナ禍のせいで、恒例の夏休みの学童のキャンプも中止。なにか代替…

ども、てつさんです。 今日も朝活です。今朝のメニューはダニエルズ1500mメニュー第11週Q2。 内容は E10分-WS4本-R600m-ジョグ600m-(R400m-ジョグ400m)×2-(R200m-ジョグ200m)×4-E20分。 設定はR600m2:12、400m88秒、200m44秒。 結果ドン 2:03-81-85-42-40-42…

ども、てつさんです。 昨日は1日ランオフして、今朝は低強度ジョグ。 梅雨の晴れ間のいい天気で、湿度もそんなに高くなくてとても走りやすい気候でした。 昨日の夜はしっかり寝たはずなのに、走り出す前はなんだか眠くて身体が重かったんです。 以前は5時半…