ども、てつさんです。 今日は月曜日以来の更新になりますね。まあ、今週は予定通りと言えば予定通りの1週間でした。 火曜日は予定通りランオフ。 水曜日の朝は4時に起きたら雨が降っていたので走るのをやめました。 だめだ、雨やんでない。今日は休もう。— …

ども、てつさんです。 今年の一色マラソンは練習代わりだったのでレポはナシです。あしからず。 一昨日30km、昨日ハーフと走って体は疲れているのですが、今日の夜は飲み会で明日の朝走れないので今朝はなんとか走ろうと思っていました。 無事に4時に起床。 …

ども、てつさんです。 雨だったらDNSのつもりだったのですが、スタート時間になったら雨が小降りになり、予報では走ってる最中に雨がやむ予報…。 あと、昨日の30km走のセット練習でLSDやっておきたかったんですよね。 雨だし、仮装だし、タイム狙う気はゼロ…

ども、てつさんです。 最近の週末恒例となった30km走。今週30km走をやれば8週間連続となります（時々3連休の月曜日にやってたりするけどね）。今週末の天気予報は雨予報で今週末は30km走できないかな？と思ってたのですが、今日は幸いなことに天気予報が外れ…

ども、てつさんです。 昨日の夜は変な夢を見ました。 今夢見てたんだけど、ホテルで目が覚めたら神戸マラソンのスタート10分前で慌ててゼッケンをつけてスタートまで行ったらスタートゲートを片付け始めてて、でもスタートさせてくれたんだけど最後尾のラン…

ども、てつさんです。 今日はポイント練習。朝4時起床からのTペース走20分です。 設定は先週と同じ4:15/km。先週は平均4:10/kmだったのですが、今朝は起きた時に両足が少し重い感じがあったので果たしてクリアできるかどうか不安。 シューズはスピ練ではおな…

ども、てつさんです。 昨日は嫁さんがお出かけしていたので35km走ってからは一日ムスメちゃんとおうちでゴロゴロ。それでも体はしっかり疲れていたのか、22時には布団に入って寝てしまいました。 今朝は4時起床。昨日は18時に花粉症の薬を飲んだので、眠気は…

ども、てつさんです。 今日も全国各地でいろんなレースが行われましたね！走られた皆さんお疲れ様でした。 僕はというと、今週はちょっとお疲れ気味…。しかも、一昨日くらいからなんとなく鼻水がグズグズし始めて、Twitterなんかで今年は花粉症の症状が出る…

ども、てつさんです。 昨日はネムネムさんとの会合のあと帰宅して、そのまま風呂に入らずに寝落ち。 布団が焼鳥臭くなってないかな…？（若干の不安） 22時半には寝ちゃったのですが、今朝は3時半に目が覚めました（主に尿意のため）。昨日は高級ジンジャーエ…

ども、てつさんです。 昨日は疲労抜きジョグしようと思ったけど体の疲れが抜けてなくて結局ランオフ。そして今日はポイント練習です。 先週まではポイント練習はインターバル走をやってたのですが、姫路城マラソンまであと6週間を切ってきたので今週からTペ…

ども、てつさんです。 今日は一昨日の30km走のセット練、LSDです。 えっ、昨日のセット練というならともかく、一昨日のセット練というのはアリなのかナシなのか？だって？ ええい、そんな細かいことはいいんです。僕がセット練と言えばセット練になるんです…

ども、てつさんです。 昨夜は22時半に寝たんですが、今朝は走りに行くのをやめてぐっすりと7時前まで寝てました。 おかげさまで お正月休み以来の8時間睡眠！ （※おっさんなので途中で2回くらいトイレに起きた） 8時間も寝るとHP（ヒットポイント）が普段よ…

ども、てつさんです。 昨日も風呂に入る前に寝落ちしてしまって、今朝は目が覚めたら4時前。もちろん風呂に入らなきゃいけないんだけど、その前に走ってこようということで朝ランしました。 今週の週ナカポイント練習（センバル）は昨日やったので、今日はつ…

ども、てつさんです。 昨日の朝は雨は降ってなかったんだけど、足の疲れがまだ残っていたので予定通りランオフにしました。 足の疲れは両方の足底と右のふくらはぎ。ちょっとこの頃ストレッチをサボってるからかな？ そう言えば昨日の夜は体重が66kgを越えて…

ども、てつさんです。 金曜日の矢作川ハーフ、そして日曜日の35km走の疲れが残っていて昨日はお休みにしました。まあ、先週1週間で92km走ってるんだから、僕にしては走りすぎ。適切にリカバリーを取らないと、また故障しちゃうからね。 今朝は起きたら昨日よ…

ども、てつさんです。 昨日はハーフ明けだったのでお休みしましたが、今日からは通常メニューです。今日は週末、そしてeA式の週末と言えばロング走かLSDのどちらか。 ホントは一昨日のハーフで疲れるだろうから今日はLSDかな、と思っていたんですけど、意外…

ども、てつさんです。 昨日は矢作川マラソンのレポにたくさんのスターとコメントありがとうございました。 ヴェイパーを履いて走ったせいか、今日は股関節から大腿、ふくらはぎ、足首にかけて、痛みとか疲れが違和感とかまったくありません。やっぱりきちん…

ども、てつさんです。 まあまあ向かい風がありましたが、曇り気味でなかなか走りやすいコンディション。 ノルマの自己ベスト更新と95分切り、そしてさしあたっての目標の93分切りもクリアできました。 ん？？ んん？？？ なんと、驚きの90分切り！ 実は先日…

ども、てつさんです。 昨日センバルをやったので今日は午前中につなぎのジョグをやりました。 ゆっくりペースで10km。 そういえば今日は箱根駅伝往路でしたね。まあ、今日は走り終わったあともやらなければいけないことがたくさんあったので箱根駅伝は完全ス…

あけましておめでとうございます、てつさんです。 新年早々、実家から愛知の自宅に帰ってきてとりあえず独り暮らしに戻りました。年末に掃除しきれなかった自分の部屋を片付けたり、届いた年賀状の整理をしたり。 で、夕方から走り初めに行ってきました。今…