どうも、てつさんです。 とりあえずまだ咳も出るし、太ももの筋肉痛も多少あるので今日はランオフ。なんとか明日くらいから走れそうな雰囲気はあります。 ただ、週末の台風が去ってから急に寒くなりましたねえ～。今朝の最低気温は7℃。そろそろウインドブレ…

どうも、てつさんです。 朝起きると、足が普通に動く…。太ももの外側はさすがに軽く筋肉痛ですが、階段の昇り降りも余裕です。そりゃそうですよね、30kmくらいしか走ってませんから。なんだかなあ…。 そして、そんなにひどくはないですが咳が出ます。実は金…

どうも、てつさんです。 てつさんは28kmすぎで大井川の藻屑となりました。探さないでください…。 いやはや、走路が水路になっているレースって…42km障害？ 大エイドでリタイアしかけましたが、残った力を振り絞って帰ってきました（歩いて★）。 なにがえらそ…

どうも、てつさんです。 昨夜は当直業務に緊急案件…。まあそれでも睡眠時間は確保できたので良しとしよう。 そして今日は…。 自宅も雨模様…。 台風も近づいてるし、明日雨があがることはなさそうですね。横浜マラソンは早々に中止が発表され…しまだ大井川も…

どうも、てつさんです。 今日は目が覚めたら4時半…。朝は5時半までしか走れないので、この時点で残された時間は1時間。完全に寝坊です。 それでもなんとか走りに出ようと着替えを始めようとしたら、お腹が痛くなってトイレへ…。なんてこった…。 いつもならこ…

どうも、てつさんです。 今朝はしまだ大井川マラソン3日前、レース前最後のポイント練習ということで坂ダッシュをやってきました。 ここ2週間ほど雨続きで練習不足感は否めないので（おかげで疲労はほとんどないのですが）、最後にバシッと心肺に刺激を入れ…

どうも、てつさんです。 いやあ、週末の台風は各地なかなか大変だったようですね。僕の住んでいるところは田舎で高台なので浸水とかそういった被害はなかったのですが…。 そんなわけで週末から月曜日まで3日間休足。ま、金曜の夜に走っているので2.5日休足と…

どうも、てつさんです。 今日は夕方になって雨が上がったので、ムスメちゃんを寝かしつけてから走りに出ることにしました。 天気予報は明日の朝からまた雨。そして日曜の夜から月曜の朝にかけては台風がやってくるということで、今日走っておかないとまた火…

どうも、てつさんです。 雨のため4日連続休足をとって、今朝は久しぶりに雨の降っていない朝！昨日の夜は天気予報を見て「これは寝坊できない！」と思って3時過ぎから5分おきに5回ほど携帯のアラームが鳴るようにセットしてベッドにもぐりこみました。 なの…

どうも、てつさんです。 全国的に雨が続いていますね。僕も先週の土曜日から降り続ける雨のせいでランオフ続きです。 まあレース前2週間切っちゃったので今さらジタバタするのもなあ、と思いながらのんびりと体を休めています。4日連続でランオフするとかな…

どうも、てつさんです。 今日も朝活です。 というか、今日はきちんと3時半に起きて、昨日やらなかったTペース走をやりましたよ！昨日寝坊したやり損ねたポイント練習を今日にスライドです。 しかしポイント練習ってのは朝起きてから実際にやり始めるまでマジ…

どうも、てつさんです。 今日は目が覚めたら4時20分。今日は本当はTペース走をやるつもりだったのですが、これではちょっと時間が足りません。走るために残された時間が1時間程度で、この時間でできるポイント練習は坂ダッシュか10kmペース走くらいです。 う…

どうも、てつさんです。 昨日のペース走が上出来で気をよくしているところですが、キロ5分でハーフ以上の距離を走ったのなんてものすごく久しぶりで、走ったあとは足のあちこちが痛みました。特に右のお尻周り。ここは今年の東京マラソンの直前に痛めて以来…

どうも、てつさんです。 いよいよしまだ大井川マラソンまで3週間を切りました。 レース3週間前の定番と言えば30km走ですが、てつさんは9/24の撃沈30km走をもちまして秋レース前の30km走は終了しておりますので、今日のメニューは レース想定ハーフRP走（5:00…

どうも、てつさんです。 群れない一匹狼のてつさんは、練習する時はいつもぼっちです。今まで誰かと練習したことと言えば…この時くらいしか記憶にありません。 tetsu-san.hatenablog.com （さすがに60kmをぼっち練は無理だなー） そんなてつさん、先日ムスメ…

どうも、てつさんです。 今朝は目が覚めたら4時半前。残念ながらちょっと寝坊です。5時半までに帰ってこようと思ったら40分ほどしか走る時間はありません。 昨日ポイント練習だったので今日はつなぎのジョグの日、まあ40分だけでも走って少し体をほぐしてき…

どうも、てつさんです。 一昨日、昨日と雨のため（ほとんど降ってなかったけど☆てへぺろ）ランオフして、計4日間休足しました。おかげで体の疲れはだいぶとれて、早起きも苦にならなくなりました。 というわけで今日は3時起床！（早すぎ） 4日ぶりの今日のメ…

どうも、てつさんです。 昨日9月30日はムスメちゃんの運動会でした。 運動会の前に朝走ろうと思って3時に起床したのですが、起きた瞬間、体が全力で走ることを拒絶。なんなのこの体の重さ。風邪とかそんなんじゃなくて、気力の問題？いやいや、そうじゃなく…