ども、てつさんです。 えー、いきなりですが、僕、長期休養に入ります。 理由なんですけど、これまでにもたまにブログでも書いたこともあるんですが、時々不整脈が出ることがありまして。 tetsu-san.hatenablog.com で、今年の1月の初めに、仕事中に今までの…

ども、てつさんです。 先週の火曜日に走ってから、朝に雨が降ったり、健治療院さんに鍼を打ってもらったり、二度寝したりでいろいろあって5日ほどランオフしてました。 今朝は珍しくスッキリ4時に起床。天気もよくて外の気温は18℃、梅雨なのに空気もからっと…

どうも、てつさんです。 今朝は目が覚めたら4時45分。 4時から5分おきに5回携帯のアラームが鳴る設定になってるのに、おかしいなあ…。 眠い目こすりながらそそくさと着替え、5時に出走。時間がないのでもちろん今日はショートコース6kmをキロ7分の低強度ジョ…

ども、てつさんです。 一応マラソントレーニングは何式でやってるの？と聞かれたらeA式でやってます…と小声で答える程度にeA式を意識してやってます。いや、ホントですってば！ただレースがないからトレーニングの期分けができなくて何が何だか分からなくな…

ども、てつさんです。 今朝は8時に家には帰っていないといけなかったので5時45分出走で120分LSDしに愛知池へ。 キロ7分でポクポクと走っていきましたが、愛知池の周りを半分くらい行ったところで久しぶりに猛烈な便意。 以前から何度も申し上げていますが、…

ども、てつさんです。 今朝は4時に起きたけど、1階のリビングに降りていってリビングのソファに座ってしまったらなぜかそこで二度寝。 再び目が覚めたら4時半でした。 昨日のWSの疲れが残っているのかなあ（WSで疲れるのもどうかとは思うが）と思いながら、…

ども、てつさんです。 今朝は週1回は少し速めのペースで走りましょうということでEペース走、途中でウインドスプリントを入れて。 ちなみに僕のフルマラソンのベストから算出したEペースは5:30-6:00/kmくらいなので、速めのペースと言ってもそんなに速くあり…

ども、てつさんです。 「ガガ、ガゴッ、ウィーン」 という機械音とともに目が覚めたのが3時50分。 何の音かと思いきや、三毛さんが寝室のルンバ（ロボット掃除機ね）を起動させた音なのでした。 三毛さん、最近真夜中にルンバを起動するという遊びを覚えてし…

ども、てつさんです。 今朝は4時15分起床。昨日のLSDの疲れが残っていて身体が重い。 ウダウダしていたらあっという間に4時45分！あまり走る気起きないけど、行けるところまで行ってやれ！と半分自暴自棄になりながらスタート。 でも、スタートしても全然ペ…

ども、てつさんです。 金曜の朝は雨で走れず、昨日は夜勤明けだったので走らずに睡眠優先。 そして今朝起きてみたら雨がパラパラと。せっかく朝ランしようと思っていたのに、やる気が一気にダウン。午前中はちょっと仕事をしたり、嫁さんが出かけていたので…

ども、てつさんです。 ここ最近ずっとキロ6分を超えるペースで走ることがほとんどで、スピードを上げて走ることをサボっていました。 ジョグでキロ6分切って走ったのは5/9が最後、そして最後にスピード練習らしいこと（Hペースインターバル）をやったのが5/1…

ども、てつさんです。 いきなりですが、去年の12月からやっていた週刊ジョギングダイアリーをやめて、再び日刊（でもないけど）形式に戻してみます。 週報形式がいまいち僕の生活リズムに合わなかったってだけですけどね。とりあえずいろいろ迷走中です（笑…