どうも、てつさんです。 昨夜は三重の実家に戻って中学校時代の同級生3人と集まって飲み会でした。ひょんなことから連絡が取れるようになって、去年の年末に集まって以来2回目。みんな相応に年はとったけれど、会うと気持ちは25年前のあの頃にすぐ戻ることが…

どうも、てつさんです。 雨降ってたり、朝起きれなかったりとなんだかんだでまた3日間ランをお休みしてしまいました。 一昨日からムスメちゃんが冬休みで義実家に、昨日から嫁さんも冬休みと称して東京経由で義実家に帰省していきました。僕は今日まで仕事な…

どうも、てつさんです。 今日は三連休の最終日。せっかくのお休みなので今日もロング走をやりました。 adidas micoach心拍トレのメニューは青10分→緑160分→青10分の3時間ジョグ。これをEペースで走ります。 昨日の2時間LSDとあわせて2日で5時間。…無謀かな……

どうも、てつさんです。 昨日は朝4時に起きて走りに出ようと思って外に出てみたら予想外の雨が降っていて、走るのをあきらめました。天気予報では晴れマークがついていたのになあ…。 今日はリベンジ。4時半に起きて今日こそは雨が降っていないことを確かめて…

どうも、てつさんです。 一昨夜に忘年会があったので昨日は休足。今日は気乗りしなかったですがなんとか4時過ぎに布団から這い出して走ってきました。 なんで気乗りしなかったって？だって今日の練習予定もインターバル走…。スピ練ばっかりはしんどいから平…

どうも、てつさんです。 ムスメちゃんは今朝には熱も下がり（とは言え37.2℃でギリギリでしたが）、学校へ出かけていきました。昨日の時点で食欲も戻ってだいぶ元気だったので、このまま治ってくれるといいなあ、と思います。ご心配いただいた方々、ありがと…

どうも、てつさんです。 昨日、休日出勤から帰るとムスメちゃんがゴロゴロとソファの上で寝転がっていたのでどうしたのかと聞くと気持ち悪いらしいい。そして夕食の最中に盛大に吐いてしまいました。 体温は37.2℃と微熱程度だったし、胃腸風邪がはやってるし…

どうも、てつさんです。 今日も各地でレースが行われていたようで。出走された皆さん、おつかれさまでした！ 僕は金曜日の忘年会の影響で昨日も走ることが出来ず、結局かれこれ休足1週間になってしまいました。あんなに横浜で一生懸命走ったのに…。 今朝は目…

どうも、てつさんです。 中学校の時の英語の先生に、O先生という先生がいました。 O先生は白髪頭でいつも恰幅のいいお腹を揺らして歩いていましたが、噂ではまだ30代とのことでした。女子バドミントン部の顧問で、いつもバドミントン部の女生徒にセクハラま…

どうも、てつさんです。 昨日は食事会をノンアルコールで済ませましたが就寝時間が1時頃だったため朝起きれませんでした…。 これで4日連続休足…。そろそろ体がうずいてきたぞ！熱いランを体が求めてる！ 頑張って明日は起きます…。（明日の夜は忘年会だしね…

どうも、てつさんです。 今朝は坂ダッシュをする予定だったのですが、朝3時頃目が覚めた時は雨の音がしたので布団から出ずにそのまま再び眠りの世界へ…。 目が覚めたら5時半。外を見たら雨は上がって月が空に輝いていました。 もしかして走れたのかな？残念…

どうも、てつさんです。 予定通り昨日は休足。そして今朝は起きてみたら雨が降っていたので休足にしました。思いがけず2日連続の休足。 これで足の疲れが取れればいいのですが。 ＊＊＊＊＊ お伊勢さんマラソンレポの続きです。 ↓これまでの記事はこちら。 …

どうも、てつさんです。 今日からはいつも通り自宅周りのランニングです。うーん、横浜楽しかったなあ。 今朝は気温2℃と今年一番と言っていいくらいの冷え込みの中、早朝ロング走です。 adidas micoach心拍トレは青10分→緑130分→緑10分の2時間30分のロングジ…

どうも、てつさんです。 みなとみらいランは朝も最高！という情報をゲットしたので行ってきましたよ。昨日の夜走って今朝も走るなんて、何をしに横浜に来ているのやらw（出張です） 朝5時半に起きて、若干自分の胃の中から混み上がってくるギョーザ臭に顔を…

どうも、てつさんです。 今日も一日横浜でお仕事。慣れない作業に疲れた体を引きずってホテルに帰ってきたのが19時過ぎ。でも、ホテルの部屋から見える夜景は疲れた僕の体を癒すには十分すぎるほどでした。 さあ今日も行こうぜ、みなとみらいナイトラン！ 今…

♪街の灯りが ♪とてもきれいね ♪ヨコハマッ どうも！てつさんです！ 見てくださいこの夜景！桜木町のWホテルに泊まったら部屋がなぜかグレードアップされていて（もともとは海の見えない街側のシングルルームプランだった）、22階のオーシャンビュー！しかも…

どうも、てつさんです。 日曜のお伊勢さんマラソンハーフ後、2日間休足。昨日は走ろうと思ったら走れたのだけど、 休むことにしました。実はハーフのあとから右足の親指の付け根の痛みがあって、ネットでいろいろ調べたところ「長母趾伸筋腱炎」と思われる症…

どうも、てつさんです。 やはり故郷のマラソン大会ということで気合が入っていたんでしょうか。 やっちまったよサブ100…。 名古屋シティまで引っ張るつもりだったのに、こんなに早く目標達成してしまってどうすんだよ、ブログ的に…。 シューズ円陣してくださ…

どうも、てつさんです。 2日休足しての早朝ラン。昨日の予告通り今日は10kmジョグの予定にしました。 気温は10℃とそれほど寒くないのですが、北風が強くて体感温度は低め。寒いとやる気が出ないのでウインドブレーカーを着込んで外に出ました。 adidas micoa…

どうも、てつさんです。 一昨日は飲み会だったため昨日は休足。そして今朝は雨が降っていたので休足しました。ちょうど右足の親指の付け根と右のお尻のあたりに軽い痛みと違和感を感じていたところなのでちょうどよかった。 明日少しジョグして、土曜日は休…

どうも、てつさんです。 今朝も4時起床。今日は1時間ペース走予定だったのでウダウダせずにすぱっと布団から出ました。今朝の気温は5℃。ウインドブレーカー、ネックウォーマー、手袋、帽子を装備して（厚手のインナーは省略）、ささっと着替えて出発。 今日…

どうも、てつさんです。 昨日は雨のため休足。出張疲れもあったのでちょうどよかった。 今日は4時起床。もともと今日は坂ダッシュをしようと思っていたのだけど、なんだか気乗りしなくてしばらく布団の中でウダウダしていました。ただ、結局先延ばしにしても…

どうも、てつさんです。 昨夜は皇居デビューのあと宴席でしたが、酒量は控えめにして早々にホテルに帰投。そして今朝は6時前に起きて新橋のホテルから出発です。 向かうところはもちろん皇居！ 昨日の皇居ランが楽しくて、夜ではない明るい皇居も走ってみた…

どうも、てつさんです。 東京出張2日目。15時半頃、ひとまず昼間のスケジュールが片付いて夜の宴席の集合時間まで時間ができました。てつさんの考えたことはただひとつ、この時間を使って 皇居走ってくる！ いったん解散となったのでホテルにダッシュするて…

どうも、てつさんです。 今日は祝日ですが、明日から2泊3日の東京出張なのでそのあおりを受けて休日出勤です…orz まあ出張と言ってもゆるゆるスケジュールなので（むしろアフター5のほうが忙しいぞ）、久しぶりの東京を満喫してきたいと思います（笑）。皇居…

どうも、てつさんです。 今日は4時に起きて早朝坂ダッシュです。昨日のロング走の疲れもありますが、なんとか気力をふりしぼって出発。 adidas micoach心拍トレは青5分→（緑1分→黄1分）×10→青5分の30分インターバルメニュー。いつものように黄1分のうち40秒…

どうも、てつさんです。 木曜日のペース走が体に堪えてしまって、金曜日は休足。まだいびがわマラソンから1週間も経ってないんだからそりゃそうですわなあ。 昨日の朝は雨だったのでこれまた休足。おかげで体力も復活。今日は朝ランで週末のロング走をするこ…

どうも、てつさんです。 昨日無謀にも3月の名古屋シティマラソンでサブ100とかいう目標を掲げてしまったわけですが、じゃあサブ100ってどんなペースで走ればいいの？というのを調べてみました（調べずにそんな目標を掲げたのかい、というツッコミ待ってます…

どうも、てつさんです。 昨日の朝はもともと休足にするつもりでしたが、雨も降っていたので問題なく休足。まだ少しふくらはぎの張った感じもあり、無理はしませんでした。 今朝は4時に起きて早朝ラン。天気はすっかり良くなっていましたが、気温は9℃。さらに…

どうも、てつさんです。 今日は昨日のいびがわマラソンの疲れを癒やすために休足。朝起きてしっかりストレッチもしておきました。 明日くらいには走れそうだけど、念のため明日も休足にします。 で、日曜日にいびがわマラソンのハーフを走ってきました。岐阜…