ども、てつさんです。 今日のメニューはロングジョグ150分。10時過ぎにスタートして愛知池へ。 気温は11℃くらいでしたが、太陽が出てくると長袖Tシャツだと少し暑かったです。このあたりの気温はウェアの選択が悩ましいですね…。 フォームに気をつけながら、…