ども、てつさんです。 今朝は4時半に起きて、ジョグ。 起きた時は体がガチガチに固まっていたので、走る前に5分ほどストレッチをやってから走り出したら体の動きはまずまずよくなりました。やっぱりストレッチ大事だね…（今さら反省）。 あまりペースは気に…