ども、てつさんです。 今日も5時スタートでトレーニング。今日のメニューはLTインターバルです。 やっぱり、僕くらいの走行距離だとジョグばっかりしていても速くなれないんですよね…適度に高強度の有酸素トレーニングや、無酸素トレーニングも入れていかな…