どうも、てつさんです。 最近忙しくてなかなか体を休めている暇がなかったので、昨日は休足にしてゆっくり7時まで寝てました。おかげでだいぶ体が楽に。 そして今日は4時起床。4時半スタートで2時間半のロング走。今月はロング走をやってなかったので、今週…