ども、てつさんです。 突然ですが、僕の最近の練習の課題というものを考えてみた結果、「平日のランの総量が足りない」ということに行き着きました。 今までの僕の練習パターン（の理想） 月 お休み 火 低強度ジョグ10km 70分 水 ポイント練習11km 60分 木 …