ども、てつさんです。 予告通り（笑）昨日はお休み。 今日も出勤なので朝の行動パターンは平日のそれと同じで4時半に起床、5時にスタートしてジョグ10km。休みじゃないとロング走は無理ですね。 起きてすぐのせいか、体もなかなか目覚めてくれず。走り始めは…