ども、てつさんです。 今日は午前中はいろいろとたまった家の仕事をして、午後から出走。 とりあえず週末はロングの練習を頑張ろうということで、さっそく今日はロングジョグ。先週末にフル走ったばっかりで、さすがにまだ180分ジョグは負荷が高いかなと思っ…