ども、てつさんです。 今朝は9℃と少し暖かい朝でした。5時スタートで今日のメニューは先週に引き続きLTインターバル3本。 設定は4:30/km。先週はわりと楽にクリアできた設定でしたが、果たして今週はどうなるか。シューズは初代ペガサスターボ。 ジョグでい…